Evet arkadaşlar aşırı kilolarım nedeniyle artık spora başlıyayım dedim ve bu işe gönül vererek başladım. 1 Sene düzenli olarak bodybuilding yapıcağım ve gelişmelerimi fotoğraflarımı buraya atıcağım.
Spora başlamaya karar verdiğim tarih (16.02.2013)
-Kilo:83
-Boy:1.72
Fotoğraf yok
Ve aradan uzun zaman geçti bir koşu bandı ile başladım bu işe günde 25dk tempolu yürüyüş yaptım beslenme konusu ise cips,cola,abur cubur vb bunlardan uzak durdum sadece haftada 1 kere olmak üzere az birşey kola çikolata cips yedim. Yemek düzeni ise öğünüm okul nedeniyle yoktu ne varsa yedim fakat abartılacak şekilde değil ne varsa az yedim akşam yemekleri ise ne varsa yarım tabak ve bu şekilde ulaştığım sonuç.
Tarih(13.09.2013)
-Kilo(68)
-Boy:1.75
Fotoğraflar:
http://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7h9b.jpg
http://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7hbk.jpg
http://s1308.hizliresim.com/1d/7/r7hbx.jpg
http://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7hcb.jpg
Evet Şimdi ise bir spor salonuna yazıldım ve vücut geliştirmeye atıldım. Artık sıkı bir diyet yapıyorum ve fit bir vücuda sahip olmaya çalışıyorum
Tarih (13.09.13)
Ölçülerim:
-Kol 33cm
-Omuz 97cm
-Göğüs 97cm
-Bel 85 cm
1 ay sonra yeni ölçüler ve fotoğraflar atacağım. İyi günler
Son düzenleme: 13 Eylül 2013