Az ve cok agırlık arasında ki fark

Merhaba arkadaşlar. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum. Telefondan girdiğim için arama yapamıyorum.
Gelelim soruma az ağırlık ve çok ağırlık ile çalışma arasında ki fark nedir?
Arkadasım baba dedi ki "az agırlık şekil verir(ayrıntıları cıkarır), çok ağırlık sisirir." Bu ne kadar doğru?
ve son olarak söylemek istiyorum ki benim hedefim önce şişirmek sonra kasların seklini ortaya koymak.
Cevaplarınızı dort gozle beklıyorum.

 

Arkadaşım öncelikle hedefin şişirmekse çok ağırlık tavsiyesi doğrudur.Sen eğer şişirirsen kaslarını bu kasların genetik yapısı itibariyle zaten çizilecektir.Yani mesela göğüs kasını iyi şişirirsen ortası zaten kendiliğinden dolacaktır ve çizik görünümü verecektir.Aynısı alt göğüs içinde geçerlidir.Senin öncelikli hedefin çok ağırlık az tekrar eğer şişmesini istiyorsan bu doğrultuda gitmelisin.

 

selamlar,

şöyle direk bir cevap vereyim, az ağırlık ile hiçbirşey olmaz,az ağırlık diye birşey vücut geliştirmede yoktur, her zaman max ağırlık vardır, hacim almayı ya da parçalı bir görünüm kazanmayı yaptığımız farklı idman varyasyonları ve yaptığınız diyet belirler...