Az karbonhidrat alıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 4 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    90 kilyorum 16 yaşındayım %20-23 arası yağ oranım

    karbonhidratı pek almıyorum miktarı ekmek vs den zaten programım cok ağır değil ama beni kuşkulandıran karbonhidrat bitince protein harcamaya başlarsa ? bunu nasıl anlarım ne kadar karbonhidrat almalıyım
     
    mavzer95, 4 Haziran 2012
    #1

Sayfayı Paylaş