Arkadaşlar Ligh yoğurt buluyorum da Ligh ayran bulamadım.Yemeklerin yanında ayran içiyorum arada light kola.Bugün ayran içerken içindekiler de 'kaya tuzu en fazla 0.7) yazıyordu sizce içmeye devam mı ?
her markanın besin değeri farklıdır senınki hangi marka bana göre milli içkimiz ayran son derece yararlı dır
günde 2-3 kutu ayranın hiçbir zararı olmaz tabi öğünlere bölersen daha iyi olur. herşeyin aşırısı zarardır.
ayranını kendin yap bence gayet lezzetli oluyor hatta içine peynirde at besleyicilik açısından güzel olur
