ayak bileklerinde ağırlık kullanmak ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 26onurhan tarafından 22 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 26onurhan
    Offline

    26onurhan Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benim üst vücuduma oranla bacaklarım çok ince ve çelimsiz. ayak bileklerime ağırlık bağlayarak yürüyüş yapsam yada gün içinde ayaklarımda gezsem bacak kası yapabilir miyim haftalık düzenli antremana ek olarak...
     
    26onurhan, 22 Mart 2013
    #1
  2. antikky
    Offline

    antikky Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Fotoğraf paylaşabilir misin?
     
    antikky, 26 Mart 2013
    #2

Sayfayı Paylaş