Ayağımdaki Kramp :(

[Sampiyon]

Merhaba arkadaşlar. Benim şöyle bir problemim var;

Sanırım yaklaşık 3 yıldır sağ ayağımda (Resimde kırmızı ile işaretli olan yerde) sürekli kramp girer. Özellikle yaz aylarında daha sık girerdi. Bazen bu kramp çok şiddetlenir ve gerçekten acıdan inletir beni. Ama ara ara girerdi.

Ancak son 6-7 aydır sürekli hiç geçmeden yani 24 saat boyunca o bölge sürekli kramp halinde. Yani hep uyuşuk orası ama acı vermiyor sadece derimi tutup çektiğim zaman acı duyuyorum. Birkaç yıl önce doktora gösterdim (SSK doktoru) Bana "vitamin eksikliğinden kaynaklandığını söyledi ve vitamin hapı verdi. Ancak herhangi bir gelişme olmamıştı.

Açıkçası endişeliyim. Sizce neden olur bu?

 

[muscled_girl]

Krampın yaz aylarında daha sık olması sana aldığın sıwının yetersiz olmasının alarmını werio..Bol bol sıvı tüketmek,kalsiyum alımını arttırmak seni kurtarıcaktır.
Geçmiş olsun..

 

[[Zafer]]

Ayriyeten magnezyum takviyesi iyi gelecektir.Maden suyu ya da diasporal kullanarak magnezyum ihtiyacını karşılayabilirsin

 

[Sampiyon]

1- süt ve süt ürünleri vücutta magnezyum depolamaya engel olur. eksiklik çekiyorsanız sütü azaltmanız gerekir..
2- vücudundan eksikliğini hissedenlerin bu açığı bol bol muz ve maden suyu tüketerek kapatabileceği element. fakat fazlası da hormonal sorunlara ve guatra neden olabiliyor.

Kaynak: eksisozluk


Yanlız benim şuanda gereğinden fazla şekilde süt ve süt ürünlerini depolamaya ihtiyacım var. Ama magnezyumada ihtiyacım var. Nasıl olcak bu iş anlamadım

 

[muscled_girl]

1- süt ve süt ürünleri vücutta magnezyum depolamaya engel olur. eksiklik çekiyorsanız sütü azaltmanız gerekir..
2- vücudundan eksikliğini hissedenlerin bu açığı bol bol muz ve maden suyu tüketerek kapatabileceği element. fakat fazlası da hormonal sorunlara ve guatra neden olabiliyor.

Kaynak: eksisozluk


Yanlız benim şuanda gereğinden fazla şekilde süt ve süt ürünlerini depolamaya ihtiyacım var. Ama magnezyumada ihtiyacım var. Nasıl olcak bu iş anlamadım

Şampiyon;magnezyum tabiki krampa iyi gelir fakat seninkinin sıvı kaybından olduğu ortada(yazın artmasından)..Sen sıvıyı bol tüketmeye bak arada maden suyunuda içersin..Bu kadar takma kafana