atletik bir vücüt için ne gerekir

evet ben vgyi atletik bir vücutum olsun diye başladım öyle şişmek büyümekden ziyade atletik bir vücut istiyorum bunun için püf noktalar nedir? ve benim boyuma göre ortalama ölçülerim kaç olmalı?şuanki ölçülerim

yaş:17
kilo:63
boy1.70
omuz:107
gögüs:95
bel:73
kol:31


forumda araştırdım fakat böyle bir konu yoktu
yardım eden herkese teşşekürler

 

sen şu atletik vucut konusunu biraz daha açsan kardeş.mesela c. ronaldo gibi mi yoksa spartacus dizisindeki adamlar veya biscolata erkekleri gibi mi?bunların hepsi atletik vücut.şişmek istemiyorsan az ağırlık çok tekrarla daha parçalı bi vücut yaparsın.

 

mesela fazla kas olmadan biraz fazla belirtilen brad pitt taylor lauther gibi

 

Anladığım kadarıyla fit vücut istiyosun.Atletik vücut daha çok vücut yapılarına kaçan bi tabir.Dar kalça geniş omuz tarzında bişey.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi