Askerlik ve bu süreci minimum hasarla atlatmak??

kasım döneminde inşallah kısa dönem asker olucam mesle şudur ki ordunun yemekleri malum bol karbonhidrat düşük protein bazı birliklerde bu durum degişebiliyor şans meselesi babam komando tabur komutanlıgı yaptı etlerle besledi birlikte herkes tosundu masallah

bu süreçte düşüncem ton balıgıdır vb şekilde artık yemeklerde takas sistemi nasıl oldurursam protein miktarını elden geldikçe yüksek tutmak ancak gün kadar açık ki günlük ihtiyacın yakınına bile yaklaşamıycam, yemek seçen de bir insan oldugumdan çok karbonhidrat veya ıvır zıvır çöp yiyeceklere de abanmam artık çıkan et ve sebze neyse yicem

bu süreçten minimum hasarla çıkmak için artık vücut agırlıgıyla spor barfiks şınav mekik elden ne geliyorsa yapıcam kaç zamanın emegi var

askere gidip dönen sevgili bodyforumtr sakinlerinden de öğütlere açığım?

 

Her şey gideceğin yere bağlı. Ben bu açıdan çok şanslıydım. Neredeyse her kahvaltıda peynir çıkar, haftada 2 kere falan yumurta. Yemekleri şirket yapıyordu benim olduğum yerde ve yemekhanecilerle de aram iyi olduğu için istediğim kadar stoklayabiliyordum. Her pazar spora gittim çarşıya çıkınca, haftada 1-2 kerede betondan ağırlıklar vardı max. 10-15kg ama onlarlada idare ettim. Yinede 7 kilo verdim ama geleli 3 ay oldu ve eski formuma çok yakınım şu an. Pek kafana takma altyapın varsa çok hızlı toparlayabilirsin geldikten sonra. Kolay gelsin İnşallah iyi bir yere düşersin.