askerlik bitti

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve deathlifter tarafından 17 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    deathlifter hoşgeldin..bende 335 diyarbakırdaydım..8er saat nöbet olayı bizdede vardı adam yetersizliğinden.

    24 saat sonra başlaman iyi olmuş..ben hala gezeyim yiyeyim içeyim modundayım:)ben birde gece uykusu azlığındanve aburcuburdan gereksiz kilo aldım..senin nasıl durumun?
     
    deathlifter bunu beğendi.
  2. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    herkes çok zayıflamışsın diyor. halbuki 1-2 kilo aldım. ama kaslardan kaybettik. aslında kaybetmedik, kas hücreleri kaybolmaz, 1-2 aya eski durumuna kavuşacak malum kas hafızası:D

    işte sporun ve beslenmenin farkı eskiden spor + beslenme şimdikinden yapılı ama az kiloluydum.bench_O
     
  3. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    tekrar hoşgeldin deathlifter,umarım kısa zamanda eski formunu yakalarsın tekrar.
     
    deathlifter bunu beğendi.
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.047
    Beğenileri:
    14.995
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    deathlifter ve Tughan tekrar hoşgeldiniz foruma..her nekadar askerlik askerliktir ve hertürlüsü sivile zor gelir ve kutsaldır ama deathlifter seninki tam askerlik olmuş..

    hepinize geçmiş olsun..kas kazanımlı, bol vg ve forum dolu günler diliyorum..
     
    TuGhAn ve deathlifter bunu beğendi.
  5. redbaron_
    Offline

    redbaron_ Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    388
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    Geçmiş olsun deathlifter foruma ve spora tekrar hoş geldin.Seni aramızda görmek güzel.
    Askerliğin çok zor geçmiş hakikaten.
    En yakın zamanda eski formundan daha iyi olmanı dilerim.
    İyi çalışmalar.
     
    deathlifter bunu beğendi.
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Foruma hoşgeldiniz arkadaşlar.
    İnşallah kısa sürede eski günlerinize dönebilirsiniz.
    Deathlifter, klasik askerlikten biraz da ramboluğa geçiş yapmışsın aslında:)
     
    deathlifter ve TuGhAn bunu beğendi.
  7. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    aramıza tekrar hoşgeldiniz!
     
    deathlifter ve TuGhAn bunu beğendi.
  8. Allen Iverson
    Offline

    Allen Iverson Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Merhaba,
    Bende Aralık celbiyle kısa dönem asker olacam inşallah.
    Acaba askerlik sırasında kas yapmak mümkün mü?Ne bilim 2 dambıl alsam alırları mı nizamiyeye?Protein tozu falan sokulurmu?Ortamı hiç bilmediğim için askerliğni yapmış arkadaşlardan cevap bekliyorum.
    Şimdiden teşekkür ederim.Herkese iyi çalışamlar.
     
  9. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    yazacaklarım kısa dönem çıkarsa:

    protein tozunu sokamazsın soksan bile anında götürürler onu unut.
    dambıllar da aynı şekilde içeri alsalar bile illa biri götürür hadi götürmedi diyelim vaktin olacak mı?
    bazı yerlede spor ağırdır zaten dambıla falan ihtiyacın olmaz aralık celbi genelde denetlemelere denk gelir hele trakya da bir yer çıkarsa her gün koşu barfiks mekik şınav bir de üstüne engelli koşu parkuru yani sana spor salonu verseler ne gidecek halin ne de vaktin olur.
    bazı yerlerin sporu daha hafiftir bazı yerlerde çok az olur. ama öyle bir yerde de olsan vaktin olacak mı?

    tavsiye olarak boş zamanlarda şınav çekebilirsin, genelde çoğu yerde sağda solda barfiks olur. koğuş tipi bir yerde yatarsan ranzalar arası dips yapabilirsin. bizim karakolda ayrıca betondan dambıllar vardı iyi kötü idare ediyordu ama vaktimiz yoktu veya istirahat sahatinden feragat edip spor yapıyordum o zaman da uyku saati 3-4 e iniyordu.

    biz de beslenme önemli çoğu yerde yetersiz kalır o yüzden kas yapmak zor.

    bence dambılı ve tozu unut gittiğin yere göre görürsün ama çok da bir şey yapabileceğini sanmıyorum zaten 5 ay çok uzun değil.

    ha yedek subay olursan yukarıda yazdıklarımın tamanı devre dışı olur başka koşullar geçerlidir.

    hayırlı teskereler kafana takılan her türlü şeyi buradan veya mesaj ile sormaktan çekinme.
     
    Allen Iverson bunu beğendi.
  10. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten ne kadar zor olursa olsun senin gibi bir askerlik hayalim genlerimde doğamda var içten istiyorum inşallah allah nasip eder
     
  11. Allen Iverson
    Offline

    Allen Iverson Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Deathlifter cevabın için çok teşekkür ederim anladığım kadarıyla tamamen düşeceğim yer ile alakalı spor yapmak.
    Şuan 70 kiloyum 1.78boyum var 3 yıldır düzenli olmasada(beslenmede dahil) fitness yapıyorum.Göbek bölgemde az bir yağlanma var, Normalde kas kütlesi inşa etmem gerekir ama askere gitmeme 35 günüm kaldı aşağı yukarı yani kas yapmam bir işe yaramıcak . Askerde definasyonda yapamam yemekler yağlıdır heralde ?Askere gidene kadar Six pack(six packe çok yakınım şuan 2 aydır uraşıyorum zaten alt karını eritmek kaldı ) için mi uraşşsam kardiyo mekik yapayim mi1 ay ?Hem askerden gelince daha kolay olur kas yapmak kafam rahatlar?Askerden gelir gelmez başlıcam tabiki :) bana ne önerirsin dediğim mantıklı değilmi? Fikrini söylersen sevinirim ?
    Teşekkür ederim şimdiden.
     
  12. Big_Hammer
    Offline

    Big_Hammer Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    0
    Bende askerden geleli 2 ,5 ay kadar oldu Manisa Kırkağaça 87 kg ile teslim olmuştum Şırnak Çakırsöğüt Jan. Komando Tugayından 69 kg ile tezkeremi verdiler. Bi daha bu 18 kiloyu nasıl alıcaz allah bilir. Askerde klasik bi söz vardır vatan sağ olsun diyip geçiyoz.
     
  13. serkan1984
    Offline

    serkan1984 Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2006
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    @Allen Iverson

    seninde söledigin gibi spor yapmak düşecegin yere baglı , mesela bizim orda spor salonu vardı rütbeliler için anahtarıda bizde duruyordu ama gel görki askerde tek düşündügüm şey yatmak oldu , 6 aylık askerligin boyunca toplasan 4-5 kere çalışmışımdır.....eger normal bir askerlik yaparsan ( sabah spor + egitim + nöbet ) zamanının olacagını pek sanmam , zaten orda yaptırılan spor sana yetecektir.....deathlifterında dedigi gibi aralık denetleme dönemi çok kasar komutanlar o zaman....ben 1 ay boyunca günde 2-3 saat uyudugumu hatırlıyorum denetleme döneminde.....yemeklerde gittigin yere göre degişecek mesela bizim orda et kolay kolay çıkmazdı yemeklerde , bolca kabak ve patlıcan çıkardı.....gider küçük bi köy karakoluna düşürseniz istediginizi alıp yaparsınız.....benim sana tavsiyem fazla kasma sal gitsin , bodybuildingi falan düşünme iyi zaman geçirmeye bak
     
    Allen Iverson bunu beğendi.
  14. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    askerdeki en büyük kayıp.. tablot hazırlayan kişişlerin sadece kaloriyi baz almalrı... protein vs.ihtiyacı baz alınmıyor....
     
  15. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    minimum ne gerekli ise o hesaplanıp veriliyor yani ayakta kalabilmen icin.
    serkanın dedigi gibi simdilik cok body i falan dusunme gez dolas. ben son 1 ay kesmistim salona gitmeyi nasil olsa o kaslar gidecek diye. kardiyo yapiyordum hep. zaten konsantre olamamistim hic agirliklara. 0 konsantrasyon ile olmuyor.
     
    Allen Iverson bunu beğendi.
  16. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Askeri hastanede yaptım askerliğimi uzun dönem olarak..
    Hayaller hep ertelenmişti benim için , salona kaydolma hayalim ...
    Forumu bile askerden önce takip etmeme rağmen geldikten bir hafta sonra üye oldum..
    Bir hafta sonra da salona kayıt...

    Askeri hastanede rütbelilerin kullanımı için spor salonu vardı...
    Tam teşhizatlı , bench press i koşu bantları , pull down aletleri vs vs..
    Bir spor salonunda olması gereken her tarz alet..

    Anahtarı kimde ise , o çalışıyordu üst dewrelerden ...
    Bende en üst dewre olunca çalışmak için hep fırsat kowaladım ama korkak dewrelerim yüzünden bir türlü kısmet olmadı...

    hiç salmadım kendimi askerde 1,5 şişe ile triceps çalıştım mecburiyetten..
    Mesai bittikten sonra , şınav çektim ...

    Yapmak zorunda olduğumuz mecburi bir spor yoktu ... Koşu , şınav mekik vs ...
    Olsa severek yapardım en iyileri de olurdum ..
     
    hogan ve deathlifter bunu beğendi.
  17. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    0
    Askerlikte beslenme nasıldır? :D Orda yaptırılan antrenman ile kasları koruyamazmıyız
     
  18. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    yerine göre değişir milyon tane yer var gidilebilecek. sınır karakolu da olabilir koskoca tugay da olabilir. genelleme yapılamaz. şans işi.
     
  19. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Askerde beslenmeyi unut.
    Oradaki evreyi vucudu dinlendirme olarak düşün
     
  20. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    çok iyi beslenen arkadaşım da vardı mesela her gün kahvaltıda sucuklı pastırmalı yumurta fındık ezmesi sonrasında da bir paket kuruyemiş. bunlar sırf kahvaltıda olanlar.
    yemeklerde tatlılar vs vs adam kilo almıştı. tabii body için iyi değil de yemekler her yerde kötü değil. şans işi.

    biz sadece 2-3 zeytin ve leğenden çay içmiştik. fark büyük.
     

Sayfayı Paylaş