Arkadaşlar yeni başlayacağım bir takım bilgiye ihtiyacım var

Öncelikle merhaba değerli dostlar bir kaç sorum ve tavsiyeye ihtiyacım var bu konuda bana yardımcı olursanız gerçekten çok sevinirim.

Ben 18 yaşında, 1.81 Boyunda, 72 Kilo'' bir insanım ve inanın gerçekten bu Fitness'ı hayat tarzı haline getirmeye kararlıyım, bunu yazın iki kız baksın diye veya kızları etkilemek gibi saçma fikirler içinde yapmaya karar vermedim sadece kendimi daha sağlıklı ve güçlü hissetmek o kadar istiyorum ki, her neyse arkadaşlar evimin yakınında büyük güzel bir spor salonu var 6 aylık olarak yazıldım işlerim dolayısıyla haftaya başlıyorum, bu arada istediğim vücut bazı abiler gibi taş adam flan olmak değil sadece fit güzel bir vücut,

Yani şöyle bir vücut

Bu vücudu kaç ayda ulaşırım haftada 5 kez spor yaparak?

Her hangi bir suplement kullanmam gerekir mi?

Motivasyon için neler yapmam faydalı olur?

Siz dostlar bana bu konularda biraz yardımcı olursanız çok sevinirim.