arkadaşlar önce kilomu vermeliyim yoksa yağlar kasa dönüşürmü ??????

merhaba arkadaşlar adım ceyhun ankarada oturuyorum 17 yaşındayım yaklaşık 1 aydır vg yapıyurum spor salonunna gıdıyorum boyum 1.76 kilom ise 83 diğer arkadaşlarımdan daha kiloluyum aklıma takılna bır kac soru var .önce kilomu vermelıyım yoksa bazılaırnın da dediği gibi yağlar direk kasa dönermi eve koşu bandı aldım 3 gun sonra gelicek bu konuda ilerlemek istiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler .... ( konuyu kitlemesseniz sevinirim )kafa_

 

Yağlar kasa dönmez. Forumda araştırma yaparsanız eğer bunu görebilirsiniz. Benim kişisel tavsiyem önce cardio çalışmaları yapıp yağ fazlalığınızdan kurtulmanız yönünde olacaktır.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________