ARKADAŞLAR YAĞLARDAN KURTULMAYLA İLGİLİ GÜZEL BİR KONU

Hani kasları görünür kılmak için zayıflamamız gerekiyor ve bölgesel kilo vermek imkansız bir hal alıyor ya işte bu sıkıntıya bir çözüm.Yağla birlikte kas kaybına , yüzün kolların ve göğüslerin zayıflamasına son veriyor anladığım kadarıyla bir okuyun.Anketi daha sonra işleyin.



Lokal anestezi altında bölgesel yağ fazlalığı bulunan bölgeye "phosphatidylcholine" adlı ilacın enjekte edilmesi ile o bölgedeki yağların eritilmesi işlemidir.

Lipoliz yönteminde soya fasulyesinden elde edilen "phosphatidylcholine" maddesi kullanılmaktadır. Bu madde insan vücudunda bulunan ve yağ metabolizmasında önemli rolü olan bir maddedir. Aslında bu madde yaklaşık on yıldır kolesterol düşürmek amacıyla ilaç olarak da kullanılmaktadır. Yöntemin amacı bu maddeyi yağ fazlalığı olan bölgelere enjeksiyon ile vererek arzu edilen bölgelerdeki yağların eritilmesidir.

Lipoliz nasıl etki eder?

Vücuda enjekte edildiğinde yağ hücrelerinin zarının geçirgenliğini artırıyor, parçalanan yağ hücreleri karaciğer tarafından yok ediliyor. Bu yöntem yağ hücrelerinin sayısını azalttığı için sayısal tipte artan yağ hücresi çoğalmalarında çok etkilidir. Bu nedenle belli bölgelerdeki yağlanma tamamen ortadan kalkar. Bu tedavi yöntemi vücuttaki bölgesel yağ birikimlerini deride gevşemeye yol açmadan yok edebilmektedir. Çünkü doğal yollardan yağ yıkılımını arttırmaktadır. Beklenilen kozmetik sonuçlar 4-8 seans arasında gerçekleşmektedir.

Lipoliz hangi amaçlarla kullanılır?

Göbek, bel, kalça, basen bölgelerindeki lokal yağ fazlalıklarında, Selülit tedavisi, jinekomasti, lipom ve göz etrafındaki yağların giderilmesinde kullanılmaktadır. Ayrıca cerrahi yolla yağların çekilmesinden sonra ortaya çıkabilen şekil bozukluklarının tedavisinde de uygulanabilir. Özellikle sellülitin meydana getirdiği portakal kabuğu görünümünün yok edilmesinde çok etkilidir. Erkeklerin sırt yağ birikintilerinin tedavisinde alternatifsizdir. Dengeli beslenme ve spor la birlikte yapıldığında sonuçlar çok daha güzeldir.

Lipolizin yan etkileri nelerdir?

Önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Geçici olarak şişkinlik, hassasiyet, kaşıntı ve morarma olabilir. Bu şikayetler 2-3 gün içinde geriler.

Lipoliz konusunda bilimsel veriler mevcut mudur?

Lipoliz dünya çapında yapılmış 2000 araştırmanın sonrasında hastalarda uygulanmaya başlanan bir tedavi yöntemidir. Yöntemin başarı oranı %90 civarındadır. Bugün avrupa ve amerikada yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lipolizin avantajları nelerdir?

Lipolizin birçok avantajı bulunmaktadır. Öncelikle uygulama sırasında genel anestezi gerekmediği için oldukça güvenlidir. Acı vermediği için de çok kolaydır. iyileşme süreci hızlı, uygulamadan sonra kişinin hastanede kalması da gerekmiyor. Ayrıca hastanın vücudunda iz bırakmıyor. Sadece operasyondan sonra uygulanan yerde hafif kızarıklıklar meydana geliyor. Diğer yağ alma yöntemlerine göreyse oldukça hesaplı.

Lipoliz kaç seans uygulanmalıdır?

Lipolizin kaç seansta başarılı olacağı kişinin kilosuna, yaşına ve vücudundaki yağ miktarına göre değişiyor. Genellikle sorunlu bölgelere minimum üç ile beş seans uygulanması gerekiyor. Hastaların %80'i ikinci seanstan sonra vücutlarındaki değişikliği fark ediyorlar.

Dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?

Yapılan ilacın miktarı, bölgeye göre verilecek doz ve doğru şekilde uygulanması çok önemlidir. Bu yöntemin kesinlikle uygulanamayacağı durumlar şu şekilde sıralanabilir:

-18 yaşında küçük hastalar,
-Gebe veya emziren kadınlar,
-Şeker hastaları,
-Karaciğer ve ya böbrek bozukluğu olan hastalar,
-Mevcut bir enfeksiyon geçiren hastalar.

 

Acaba prolabın bu ürünü aynı etkiyi göstereblirmi peki.

PROLAB NUTRITION Metabolic Thyrolean 240 caps

Description PROLAB NUTRITION'S METABOLIC THYROLEAN is a cutting edge formula designed to be used in conjunction with a reduced calorie, healthy diet. We combine Guggulsterone, Tyrosine, phosphates, Phosphatidyl-choline and Garcinia Cambogia into one of the most unique blends. Helps maintain healthy cholesterol levels in people with normal levels. Directions Take 2 capsules two or three times daily with meals. Disclaimer Should not be taken if you are pregnant or if you are a nursing mother. Do not take if you are on a MAO inhibitor. Consult your physican before use if you have any severe food allergies or if you have an existing thyroid condition. Not intended for use by persons under the age of 18. Supplement Facts Calcium - 275mg - 28% Phosphorous - 320mg - 32% Sodium - 100mg - 4% Potassium - 200mg - 6% Phosphatidylcholine - 75mg - % Gum Guggle Extract - 750mg - % Garcinia Cambogia - 750mg - % L-Tyrosine - 750mg - % *Picture may be of different size or flavor Health & Wellness Vitamins & Supplements Vitamins & Multivitamins

 

Volveron bu bambaşka bişey.Güzellik merkezlerinde yada hastanelerde uygulanıyor Türkiyede yaygın değil.Bi istanbulda var.Suplementlerle genel bi zayıfama oluyor.Ama biz sadece belli bölgeleri eritmek maksadıyla çözüm düşünüyoruz buna istinaden yazdım.

 

bildiğimiz liposuction (liposakşın) böyle yazılıyordu sanırım.yöntemimi bu çünkü aynı yazıyı liposakşın ile ilgili bi doktorun sitesinde okumuştum?

 

Güzel paylasım teşekkürler.
Aksi kanıtlanamadıgı süresince bölgesel zayıflama yoktur diye forumda sıkca vurgulanmıstı bu konu .

Uygulanan hastalardaki başarı oranınıda göz önüne alırsak ,
Bölgesel zayıflama artık var mıdır diyebilir miyiz o zaman?

Konu acılalı bir yıl olmus gerçi

 

ben inceledim olabilir aslinda, bildigimiz fat burner ve soyadan uretiliyor dogal. yag hucrelerinin zarini zayiflatip parcalanmasini veya kuculmesini sagliyormus. sisman insanlara yarari olmaz ama zayiflayinca belinde karninda deri altinda top top bolgesel sert yag kalan insanlar deneyebilir.

acikcasi bana cok mantikli geldi agiz yerine enjeksiyon fat burner

 

guncelleme:

olay su: ingiltere de yasak ama almanyada receteli satilan soyadan yapilan yukarida detayli icerigi aciklanan "lipostabil" isimli bir ilac insulin igneleri ile deri ile kas arasina enjekte ediliyor. adamlar bunun da kürünü yazmislar iste ilk gun su kadar cc su kadar alana yayilarak minik enjeksiyonlar yapilacak vs. gibisinden. vururken cok acidigini birkac gun alerjik tepkiler sislik kasintidan sonra 2 hafta icinde bariz olumlu etkiler verdigini yazmislar. liposuction kadar olmasa da ozellikle bizim "simit & samyel" dedigimiz bolgede cok basariliymis. jinekomastisi olanlar da kullaniyormus o bolgedeki yaglari eritmek icin. (heralde asiri kilodan dolayi olanlar icindir)

bu anlatilan soya maddesi vucutta safra kesesi veya ona yakin bir yerde zaten varmis bu yuzden dolasimda sorun olmadan vucut yavas yavas artiklari atiyormus. herhangi bir doping vs tarzi kisitlama olmadigi icin definasyon detay icin kullaniyormus vucutcular.

steroid hakkinda bilgisi olanlar belki rastlamislardir ama ben burada satildigini duymadim, gerci istanbulda hersey bulunur arayinca

 

peki bunu ilede özel yerlerdemi yaptırmamız gerekiyor yoksa lipostabil temin edip kendimize uygulaya bilirmiyiz?

 

bu konuyla ilgili bir metin buldum inglizce ben cevirmeye çalıştım

Phosphatidylcholine

Date: 03/30/2003
Woodlands Research Healing Center, PA, USA

Phosphatidylcholine (derived from lecithin), a primary dietary source of choline, is composed of a phosphate group, 2 fatty acids, and choline. The composition of essential fatty acids in phosphatidylcholine determines its value in promoting health. When phosphatidylcholine is ingested, most of it is broken down into choline, glycerol free fatty acids, and the phosphate group, rather than being incorporated intact into cellular membranes.

• Although choline can be manufactured in humans from either methionine or serine, it has recently been designated an essential nutrient.


Function
• Choline is required for the proper metabolism of fats; it facilitates the movement of fats in and out of cells. Like Vitamin B12, 5-adenosylmethionine, and Folic Acid, choline acts in the human body as a methyl donor. As such, choline is essential for proper liver function due to its key role in the lipotropic effect, i.e., the export of fat from the liver. In the absence of adequate choline, fats become trapped in the liver, where they block metabolism. Stagnation of fat and bile eventually leads to the development of more serious liver disorders such as cirrhosis.

• Choline is needed for cell membrane integrity because of the critical role it plays in the manufacture of primary components of cell membranes, such as phosphatidylcholine and sphingomyelin.

• Choline is essential in the synthesis of acetylcholine. Choline supplementation increases the accumulation of acetylcholine which plays a crucial role in many brain processes, including memory. (Canty, DJ and Zeisel, SH. Nutr Reviews. 52;327-339, 1994)
• Phosphatidylcholine increases the solubility of cholesterol and thereby decreases cholesterol‘s ability to induce atherosclerosis. Phosphatidylcholine aids in lowering cholesterol levels, removing cholesterol from tissue deposits, and inhibiting platelet aggregation. (Brook, JG, Linn, S, and Aviram, M. Biochem Med Metabol Biol. 35;31-39, 1986.) The high content of linoleic acid in phosphatidylcholine may be responsible for much of the benefit derived from supplementation.


Mode of Action
• Choline acts as a methyl donor, especially in liver function.

• Choline enables synthesis of acetylcholine, phosphatidylcholine and sphingomyelin.
Requirements
• Choline has recently been designated as an essential nutrient.

• RDA:

Infants and children: 125 to 375 mg/day

Women: 425 mg/day; Pregnant women: 450 mg/day; Breast-feeding women: 500 mg/day

Men: 500 mg/day

• Average intake in the U.S.: Approximately 6 g per day as phosphatidylcholine


Food sources
• As free choline in vegetables (especially cauliflower and lettuce), whole grains, liver, and soy.

• As lecithin (containing 10-20% phosphatidylcholine) in grains, legumes, meat and egg yolks.


Deficiency
• True choline deficiency appears to be rare or non-existent and has only been induced in a research setting.

• Deficiencies typically present as muscle weakness, tingling in the fingers and toes, weight loss or fatigue.

• Liver and kidney disorders develop when animals are fed a choline-deficient diet.

• Fatty infiltration of the liver and other signs of liver dysfunction develops in humans fed a choline-deficient diet.

• Choline is an essential nutrient for human cells in cell cultures, and humans receiving intravenous feeding with solutions low in choline develop signs of choline deficiency.
Canty, DJ and Zeisel, SH. Nutr Reviews. 52;327-339, 1994; Zeisel, SH, et al. FASEB J 5;2093-2098, 1991)


Therapeutic Uses
Liver Disorders

Phosphatidylcholine is used in the treatment of a variety of liver disorders, including:
• Acute & Chronic Viral Hepatitis: Chronic viral manifestations severely challenge the liver yet numerous controlled trials have established PC as a safe and potent intervention for infection (Mueting 1972, Hirayama 1980, Yamo1978, Kosina 1981, Jenkins 1982, Visco 1985, Hantak 1990, Ilic and Begic-Janev 1991). Optimal results were achieved in these studies when subjects were maintained on a combination of oral and infused PC utilizing higher doses. Once clinical indicators began returning to normal subjects were maintained on oral doses of PC. In addition to decreases in liver enzymes, serum lipids, immune markers and bilirubin, subjects experienced reversal of fatty degeneration, inflammation, jaundice, liver swelling and fibrosis, per liver biopsy.














Phosphatidylcholine tarihi:
03 30 2003 ormanlık bölge, (Lecithinden türetilen) merkez, baba, ABD Phosphatidylcholine'yi iyileştirmeyi araştırır, ilk beslenmeyle ilgili bir choline kaynağı, bir fosfat grubu, 2 yağlı asitten oluşturulur, ve choline. Phosphatidylcholinede gerekli yağlı asitlerin düzenlemesi, sağlığı terfi ettirmekte onun değerini kararlaştırır. Phosphatidylcholinenin, yendiği zaman, onun çoğu, choline, glycerola özgür yağlı asitler, ve fosfat grubu kırılır, hücresel zarlara el sürülmemiş birleştirilmekten ziyade.

GÖREV
•Cholinenin, ya methionine veya serineden insanlarda imal edilebilmesine rağmen, o geçenlerde, gerekli bir besin gösterildi.
• Choline'nin, yağların uygun metabolizması için gerektirildiği iş gör; O, hücrelerin iç ve dışında yağların hareketini kolaylaştırır. Vitamin gibi B12, 5 adenosylmethionine, ve Folic asiti, choline, bir methyl vericisi olarak insan vücudunda oynar. Aslında, choline, gereklidir, lipotropic etkisinde onun anahtar rolü yüzünden uygun karaciğer görevi olduğu için, yani, karaciğerden yağın ihracatı. Yeterli cholinenin yokluğunda, yağlar, onların, metabolizmayı engellediği karaciğerde tuzağa düşürülür. Yağın durgunlaşması ve safra sonunda, siroz gibi daha ciddi karaciğer kargaşalarının gelişmesine götürür.

• Choline, onun, hücre zarlarının, phosphatidylcholine ve sphingomyelin gibi ilk bileşenlerinin imalatında oynadığı kritik rolden dolayı hücre zar bütünlüğü için ihtiyaç duyulur.
• Choline, acetylcholinenin sentezinde gereklidir. Choline supplementation, birçok beyin sürecinde önemli bir rolü oynayan acetylcholinenin birikmesini artırır, hafızayı kapsamak.
(Canty, DJ ve Zeisel, şişt. Nutr, inceler. 52; 327-339,1994)

• Phosphatidylcholine, kolesterolün çözülebilirliğini artırır, ve o suretle atherosclerosisi ikna etmesi için kolesterolün yeteneğini azaltır. Phosphatidylcholine, kolesterol düzeylerini düşürmekte yardım eder, dokudan kolesterolü çıkarmak, koyar, ve platelet yığınını engellemek. (Kabul et, JG, Linn, S, ve Aviram, M. Biochem Med Metabol Biol. 35; 31-39,1986.) Phosphatidylcholinede linoleic asitinin yüksek içeriği, sorumlu olabilir, faydanın büyük kısmı, supplementationdan türediği için.
• Choline'nin, bir methyl vericisi olarak görev yaptığı hareketin biçimi özellikle karaciğer görevinde.
• Choline, acetylcholine, phosphatidylcholine ve sphingomyelinin sentezini sağlar.
• Choline'nin geçenlerde, gerekli bir besini adlandırıldığı istekler.
• RDA:
Çocuklar ve çocuklar:
375 mg gün kadınına 125: 425 mg günü; Hamile kadınlar: 450 mg günü; Göğüs-besleyen kadınlar:
500 mg gün adamı:
Gün başına phosphatidylcholine yiyecek kaynakları•ı olarak sebzelerde özgür choline olarak (Özellikle karnıbahar ve kıvırcık salata) ABD: yaklaşık olarak 6 g'de 500 mg gün • ortalama girişi, tüm tahıl, karaciğer, ve soya.
• Lecithin olarak (10-20%'i phosphatidylcholineye içermek) tahıl, baklagillerden bitkiler, et ve yumurta yumurta sarılarında.
•'in olduğu eksiklik, gerçek choline eksikliği, nadir veya mevcut olmayan olmakta gözükür, ve sadece, bir araştırma koymasında ikna edildi.
• Eksiklikler tipik olarak, kas zaafı olarak sunar, parmaklar ve ayak parmakları, ağırlık kaybında karıncalanmak, veya yorar.
• Karaciğer ve böbrek kargaşaları, hayvanların, choline-eksik bir diyet beslendiği zaman geliştirir.
• Karaciğerin yağlı sızması ve dysfunctionun, insanlarda geliştirdiği karaciğerin diğer işaretleri, choline-eksik bir diyeti besledi.
• Choline, hücre kültürlerinde insan hücreleri için gerekli bir besindir, ve insanlar, cholinede geliştir çözümlerle damar içi besleme aşağı choline eksikliğinin işaretlerini alıyor.
Canty, DJ ve Zeisel, şişt. Nutr, inceler. 52; 327-339,1994; Zeisel, şişt, et al. FASEB J 5i;
2093-2098,1991 ) tedaviyle ilgili kullanım karaciğeri, Phosphatidylcholine'nin, türlü karaciğer kargaşalarının davranışında kullanıldığını karıştırır, kapsamak:



DEVAMINI DAHA SONRA CEVİRECEĞİM:

 

• Cirrhosis of the liver
• Decreased bile solubility
• Diabetic fatty liver
• Drug-induced liver damage: The use of anticonvulsant drugs often leads to liver toxicity. Subjects who had received anticonvulsants for an average of five years were assessed by GGT elevation (Hisanaga 1980) and given PC for six months. Positive outcome was consistently achieved in subjects in addition to a decrease in GGT levels.
• Toxic liver damage: (Kuntz 1965) reported remarkable effects with PC in subjects with chemical poisoning and Esslinger (1966) with plant toxin.
• Fatty liver: 650 subjects with varying degrees of liver damage were followed for 5 years. Subjects received intravenous PC at 950 mg along with oral PC (450- 700 mg). When blood parameters returned to normal subjects were shifted to oral PC only. Subjects were categorized as to severity of liver damage: fatty degeneration, acute inflammation, chronic aggressive inflammation, and advanced fibrotic damage. All groups in the study had marked benefit. There was reversal of fatty degeneration in many subjects and in those with acute inflammation PC accelerated recovery by an average of ten days. (Wallnoefer and Hanusch 1973).
• Alcohol-induced liver disease: Studies with baboons have found that phosphatidylcholine supplementation protects against alcohol-induced liver abnormalities and cirrhosis; presumably some of these same effects will be present in humans. Nevertheless, choline salts do not seem to be of any value in the treatment of alcohol-induced liver disease in humans but may be useful in general liver support. (Lieber,CS and Rubin, E. N Engl J Med 280;705-708, 1969)
Detoxification
The health of the membrane is synonymous with the health of the entire organism. Toxins have an affinity for fatty acids; they literally take up residence in the lipid environment and in so doing, weaken and disrupt. The probable result is early apoptosis, premature death of the cell. Generally, normal mitosis provides for new cellular growth to maintain the health of the body, i.e. the previous discussion on photo receptors. However, toxicity's affinity for lipids can easily redistribute toxins and diseased toxic lipids into the new growth. In a healthy state with adequate glutathione and ascorbate to bind the toxins before they take up new residence, the body can keep the bad guys under control. However, if defenses are weak, toxins can continually be redistributed and eventually hide in the CNS and bone where the regeneration process is at a slower pace. The goal of detoxification is to 1) encourage regrowth with a renewed effort at the correct balancing of the essential nutrients, with the exchange of high energy lipids (PUPA and HUP A) to fuel regeneration and the eventual detoxification process; and 2) at the correct time, the inclusion of the toxin removal specialists, ascorbate, chlorella, and if possible IV glutathione.

















•'in, safra çözülebilirlik • şeker hastası şişko karaciğerini • ilaç-ikna edilen karaciğer zararına azalttığı karaciğerin sirozu: Anticonvulsant ilaçlarının kullanımı çoğunlukla, karaciğer zehirliliğine götürür. Anticonvulsantsı almış olan konular, beş yılın bir ortalaması, (Hisanaga-1980) GGT yükselmesi ile değerlendirildiği için ve altı ay boyunca PC verildi. Pozitif sonuç tutarlı bir şekilde, GGT düzeylerinde bir azalmaya ek olarak konularda başarıldı.
• Zehirli karaciğer zararı: (Kuntz-1965) (1966) bitki toksiniyle kimyasal zehirleme ve Esslinger'le konularda PC'le dikkate değer etkileri anlattı.
• Yağlı karaciğer: Karaciğer zararının derecelerini değişmekle 650 konu, 5 yıl boyunca izlendi. Konular, sözlü PC'le beraber 950 mgde damar içi PC'i aldı (450-700 mg). Normal konulara kan parametrelerinin, döndüğü zaman, sözlü PC'e sadece kaydırıldı. Konular, karaciğer zararının sertliğine göre sınıflandırıldı: Yağlı yozlaşma, keskin ağrılı şişlik, kronik saldırgan ağrılı şişlik, ve ileri fibrotic zararı. Bütün, gruplar, çalışmada, faydayı işaretlemişti. Birçok konuda yağlı yozlaşmanın ve onlarda ters dönmesi vardı, keskin ağrılı şişlikle PC, on günün bir ortalaması ile geri alınmayı hızlandırdı. (Wallnoefer ve Hanusch-1973).
• Alkol-ikna edilen karaciğer hastalığı: Babunlarla çalışmalar, phosphatidylcholine supplementationun, alkol-ikna edilen karaciğere karşı abnormalities ve sirozu koruduğunu buldu; Muhtemelen bu aynı etkilerin bir kısmı, insanlarda mevcut olacak. Buna rağmen, choline tuzları, insanlarda alkol-ikna edilen karaciğer hastalığının davranışında herhangi bir değerden olmak görünmez, ama genel karaciğer desteğinde faydalı olabilir. (Lieber, CS ve Rubin, E. N Engl J Med 280; 705-708,1969)
Detoxification, zarın sağlığının, tam organizmanın sağlığıyla eşanlamlı olduğudur. Toksinlerin, yağlı asitler için bir yakınlığı var; Onlar tam olarak, lipit çevresinde evi alır, ve içeride, bundan dolayı yapmak, zayıflatır, ve karıştırır. Olası sonuç, erken apoptosistir, hücrenin zamansız ölümü. Genellikle, normal mitoz, yeni hücresel büyüme için vücudun sağlığını sürdürmek için sağlar, yani fotoğraf alıcılarında önceki tartışma. Yine de, lipitler için zehirliliğin yakınlığı kolayca, yeni büyümeye toksinler ve hastalıklı zehirli lipitleri tekrar dağıtabilir. Yeterli glutathione ve ascorbateyle sağlıklı bir durumda toksinleri bağlamak için, onlar, yeni evi almadan önce, vücut, kötü adamları kontrole kontrol edebilir. Yine de, eğer savunmalar, zayıfsa, toksinler devamlı olarak, tekrar dağıtılabilir, ve sonunda CNS'de saklayabilir, ve oluşma sürecinin, daha yavaş bir adımda nerede olduğunun kemiklerini ayıklayabilir. Detoxification amacı, 1'edir ) (Bir pupa ve HUP) yakıt oluşması ve sonuçta gelen detoxification sürecine gerekli besinlerin, yüksek enerji lipitlerinin mübadelesiyle doğru dengelemesinde yenilenen bir gayretle büyümeyi cesaretlendirir; Ve 2 ) doğru zamanda, toksin taşınma uzmanları, ascorbate, chlorellanın kapsaması, ve, eğer mümkün IV glutathioneyse.

 

Acaba, Jinekomasti tedavisinde de kullanılabilir mi bu teknik?

 

hayır kullanılamaz sayın dostum. naber bu arada.. liposuction yağ moleküllerinin çekilmesinde kullanılır. jinekomasti doku büyümesidir. yani hücrelerin bir araya gelerek oluşturdukları kütledir. tıpkı organların gibi.

 

Teşekkürler Atakan. Ben Jinekomastininde bir çeşit yağ birikimi olduğunu sanıyordum.
Sanırım Tıp okuyorsun. Foruma sağladığın katkı büyük, takipteyim...

 

etkilendim böyle bir izleniminden. sormak istediğin başka birşey olursa ben burdayım. biraz off topic olacak fakat ben sadece beslenme ve sakatlanmalarda yardımcı olabiliyorum diğer konularda pek bi beceri kabiliyetim daha doğrusu bilgim yok ama nedir sporsumu v.g.mi yapıyorum . besinlerimide alıyorum iyi bir vucut yapım var. ama ustalar dururken bana susmak düşer v.g de o yüzden pek cevaplayamıyorum..

 

Bende son çare böyle bişey yapıcam artık. 1.77 boyundayım 77kilodan 66 kiloya indim göbekte hala yağ torbası var. Sinirlerim bozuluyo resmen göbeğimdeki yağlardan dolayı 10kilo verdim ya 10 kilo ve hala çok gerekli bişeymiş gibi orda duruyolar. Bu verdiğim kiloları da sağlıklı bi şekilde verdim yani 5 ayda daha da kilo versem iskelete dönüşücem heralde...

 

girmeyin böyle işlere. sırf yağ aldırmak için narkoz almayın, bıçak altına yatmayın...sağlıklı bi rşekilde yağlarınızı eritmek varken, sağlığınıız kazanmak varken, koşmak ve kalbinizi/vücudunuzu güçlendirmek varken, böyle risklere girmeyin...elin adamı nasıl becerebiliyorsa siz de becerip yağlarınızı yakabilirsiniz...eksiğiniz yok.

 

aradan uzun zaman geçmiş ama forumda dolaşırken rastladım.merak ettim hocam,ne yaptın?var mı bir gelişme?