Arka Koldan Gelen Sesler

[Vendetta902]

Selam dostlar; yaklaşık 1 saat önce antreman sırasında “push down” yaparken Arka kol da kaslarda 5-6 kopma sesi hissettim. Şimdi 1 saat oldu inceden bir ağrı var. Hareketin formunun doğru olduğuna eminim ama ağırlığı her zamankinden biraz daha arttırdım. Şimdi bu kola ne yapmalıyım 2-3 gün ara vermelimiyim. Kas gevşetici Merhem falan sürmelimiyim? Tendomlar kopmamıştır umarım.

 

[EmreBeastPower]

bir ortepediye görünmeni tavsiye ederim en kötü saglık ocagına baktırabiirsin bu işler şakaya gelmez

 

[MrDiyar]

Skull crusher yaparken aynısı başıma geldi her zamanki gibi çalışıyordum biraz fazla ağır denedim sanırım,2 gün sonra biceps girdim hafif ağrı hala vardı.1 hafta geçti şuan üstünden triceps girdim bir sıkıntı yok.Ödem veya morarma olmadıysa büyük ihtimal eklemsel bir sorundur.

 

[Turgayvurdu]

bence morarma veya ağrı varsa bi röntgen falan çektir derim çunkü okadar emeğin boşa gitmesine gerek yok

 

[Vendetta902]

Sağolun dostlar yorumlarınız için. Çok fazla bir sakatlık problemi yaşamadığım için biraz tedirgin oldum açıkcası; 1 gün ara verdim ve şu an çok ufak bir sızı hariç bir sıkıntım yok. Büyük ihtimal yarına bir şeyim kalmaz diye düşünüyorum

 

[Gregor Samsa]

suljel nimesulid al derim, şiddete bağlı olarak ödem yapmasını önler.