selam;kilo verirken nasıl kilo verdin? çünkü nasıl kilo verdiğinde vücut şeklini belirliyor eğer bilinçsizce ve aç kalarak verdiysen hoş bi görüntü olmayabilir hata yağları bile tamamen yakmadan kilo kaybedebilirsin.benim sana nacizane tavsiyem.sağlıklı ve iyi bir beslenme sistemiyle spor yapman plates gibi böylelikle vücut yerine oturacak sıkılaşacak herşeyden önce sağlıklı olacaksın.bunlar oluncada fiziğinin hoş görünmemesi imkansız
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/pilates-egzersizleri-resimli-t9781.html?t=9781&highlight=plates
bu linki incelersen sana belki faydalı olablir ,kolay gelsin
Son düzenleme: 8 Aralık 2008