Arjinin-Testesteron

Arkadaşlar çok merak ediyorum.L-arginine kullanıyorum bir çok yerde GH hormonu salınımını teşvik ettiğini yazıyor.Bir kaç yerde testesteronu da arttırıyor diye okudum.Bu GH testesteron manasınamı geliyor yok.Human Growth hormon yani Samototropine mi.Çünkü ben testesteron salgılanmasını istemiyorum.Saçlarımın döküldüü için.

Arginine kesip.Sadece glutamin mi kullanmalıyım

 

Bu sporu yapıyorsan testesteronun artmaması imkansız. Arginine kullanmasan bile günlük yedigin proteinli besinlerde zaten arginine alacaksın normal bir insandan daha fazla protein tüketeceğin için daha fazla arginine almış olacaksın ayrıca body yaparken testesteron hormonu artar yani testesteronu düşüremezsin aksine artar ayrıca testesteronu düşürme istediğin bence olacak iş değil bu sporu yapan herkesin istedidir testesteronun yüksek olması artması her testosu fırlayanında saçı dökülmez saç dökülmesi birçok genetik çevresel faktöre baglıdır yoksa her bodyci kel olurdu + body yaparken beslenmenede dikkat edeceğin için saç sağlıgında olumlu yonde etkilenecektir

 

Testosteron salgısını arttirmanin yolları beslenmemizde doymuş yağlara yer vermek mesela kırmızı et yemek yumurtayı tam tüketmek ve basit şekerleri hatta basite yakın olan bütün şekerleri beslenmemizden çıkarmakla başlar. Ayrıca testosteronu tetikleyenlerden biriside kolesterol alımıdır. Mutlaka dışarıdan kolesterol almalıyız.

yeterli yağ ve kolesterol alınmassa testosteron yeterince iyi iş yapamaz. Testosteron yükseldiğini olumlu ve savaşçı bir ruh hali ile anlarsınız. O noktada ne panik vardır ne stress.

Ayrıca yüz hatlarınız vücudunuzun gorunuşu testosteron seviyenizi açıkça ortaya koyar.

yuvarlak hatlarınız varsa testosteron seviyeniz düşüktür

Sert hatlara sahipseniz testosteron yüksek seviyededir. Bir ekleme daha gereğinden fazla enerji alımı yağ yada karbohidrat yuvarlak hatlara sahip olmaya sebeb olur.

karbohidrat ihtiyacımızı tam tahıllı gıdalardan sağlamalıyız tabiki ülkemizde tam tahıllı gıda yok gibi birşey.

 

peki yuvarlak yüz hatları olan biri yani erkeksi yüzü olmayan testo seviyesini yükselttikçe yüz hatları keskinleşip sertleşir mi ?

 

Elbette, vücudunuz bir yağ yakma makinesine döndükçe, vücutta su tutulması azaldıkça( tuz kullanımı) ve six pack ortaya çıktığı zaman yüzde10 vücut yağı erkeksi gorunum artacaktir.

 

dışarıdan testo jel kullanımı normal üretimi etkiler mi. faydalı olur mu?

 

Testojelin vg ye faydasi olmadigi kaanatndeym