arkadaşlar sitede araştırma yaptım ama bulamadım . eğer var da gözümden kaçtıysa özür dilerim. arjinin'i kullanmak için yaş sınırı var mıdır acaba? bi de ne kadar sıklıkla , hangi dozlarda kullanmak gerekir,yan etkileri var mıdır ve nerde bulabilirim? ben düzenli olarak hergün yüzüyorum. performansımı arttırmak ve büyüme hormonunu tetiklemek için kullanmak istiyorum. şimdiden teşekkürler.
Arjinin doping değil, fakat vücutta büyüme hormonu üretimini arttırdığı ve penis sertleşmesini sağladığı için, dopinge en yakın destek sanırım. L-arjinin vücutta birçok fonksiyonu olan bir amino asit çeşididir. · Vücudun amonyağın atılmasına yardımcı olur, · Vücutta kreatin, l-glutamat ve l-prolin yapımında rol oynar, · İhtiyaç duyulduğunda glukoz ve glikojene dönüştürülür. L-arjinin, nitrik oksit yapımında kullanılarak damarların rahatlamasını sağlar. Klinik deneyler, arjinin kullanımının, ateroskleroz ve penisin sertleşme bozukluğu gibi damar rahatlama durumlarında (vazodilasyon) çok yardımcı olabileceğini göstermiştir. Vücuttaki protein formasyonunda büyük rol oynar. Yüksek dozlarda l-arjinin kullanımı, HGH (büyüme) hormonunun ve prolaktin salgılanmasına yol açar. Neden Arjinin Kullanılır? Kalp hastaları; nitrik oksit yapımını gerçekleştirdiği için, bu da damarların sertleşmesine izin vermediği ve damar fonksiyonlarını geliştirdiği için arjinin kullanırlar. Fakat l-arjinin kalp krizi sonrasında kullanılmamalıdır. Amerikalıların gerçekleştirdiği bir çalışma sonucunda 6 kişinin ölmesi üzerine kalp krizinden hemen sonra hastalara arjinin verilmesi durdurulmuştur. Bu çalışmaya katılan doktorlar, spekülasyondan oluşsa da, arjininin kardiyak şoku etkilerini hızlandırdığını düşünmüşlerdir. Bu bulgular Amerikan Tıp Derneği Magazininde yayınlanmıştır. Sertleşme bozukluğu hastaları; sildenafil sitrat (Viagra) gibi, l-arjininin de nitrik oksit oluşumunu tetiklediği için, penis damarlarının etrafındaki kasları rahatlatacağından kullanımı uygun görülmüştür. Sonuç olarak, penisteki damarlar genişler, kan dolaşımı artar, böylece sertleşme gerçekleşir. Aralarındaki fark ise viagranın PDE5 enzimini bloke etmesi ve nitrik oksidi yok etmesidir. Amerika’da yapılan bir çalışmada, 50 kadar sertleşme sorunu çeken erkeğe, günlük 5 gr. L-arjinin veya placebo verilmiştir. Altı hafta sonunda, arjinin gurubundaki erkeklerden, durumlarında bir düzelme görülenlerin sayısı diğerlerine oranla daha fazla olmuştur. Yara iyileşmesi; arjininin L-prolin oluşumunu desteklemesi sayesinde hızlanacaktır. (L-prolin, cilt dokularındaki kollajen sentezinde anahtar rol oynayan bir amino asittir.) Anti aging; hipofiz bezinin HGH büyüme hormonunu salgılamasını tetiklediği için, arjinin, vücudun ve dokuların yaşlanmasını geciktirdiği bir gerçek. HGH hormonu salgılayan bir vücut, çok çabuk yağ depolarını eritir ve kas kütlesini geliştirir. San Francisco Üniversitesinde yapılan araştırmalarda, yetmişlerinde bir gurup erkeğe 6 ay L-arjinin verildikten sonra, vücut kas kitlelerinde belirgin bir artış gözlemlenmiş ve daha hızlı yağ yaktıkları belirtilmiştir. Yaşları geçkin kişiler için bu çok sevindirici bir olaydır, çünkü vücut zamanla kaslarını kaybederek daha büyük problemlere yelken açmaktadır. Sporcu beslenmesi konusunda L-arjinin kullanımından bahsetmezsem, 20 yıllık profesyonel sporcu geçmişime haksızlık etmiş olurum. Sporcuların 3–5 gr.lık dozlarda günde 3 kez arjinin kullanması (kahvaltıdan önce, antrenmandan 30 dk. önce ve yatmadan önce) kas gelişimini düzenleyen ve kaslara daha çok kan basıncı sağlayan nitrik oksit sistemini hızlandıracaktır. Bugün dünya çapında pazarlanan tüm NO ürünlerinin temel maddesi L-arjinin amino asididir. Bu ürünlerin kullanımı sayesinde kaslara daha fazla kan basıncı sağlanır, bu da daha fazla oksijen, besin ve anabolik hormonlar ile kasları desteklemek ve gelişimlerini hızlandırmak demektir. Zaten antrenman yapmanın temel amacı da budur. Kendimden örnek vermem gerekirse; benim zamanımda ülkemizde spor ve sporcu beslenmesi konusunda bilgi sınırlıydı. Bırakın protein kullanımını, amino asit nedir, onu bile bilmezdik. 1980’lerde ve 90’larda Can Kulduk, Halim Şenyürekli, Cem Bilgin gibi bu ülkenin efsane sporcularının, günde 3 antrenman yapıp, ertesi gün kollarını kaldıramayacak halde olduklarını iyi bilirim. Şimdilerde ise ne kadar çok ağırlık kaldırırsam kaldırayım, şeker gibi yediğim AOL (arjinin, ornitin, lizin) amino asitleri ile hiçbir şey olmamış gibi devam edebiliyorum. Benim aikido ustam hep pazılarımı göstererek “bilgi güçtür, bunlar değil” derdi. Sanırım yaşım artık geçkin olsa da, şimdi çok güçlüyüm. Kaan Berberoğlu Olimpik Milli Sporcu Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:48 ---------- Ben Arjinin kullanıyorum..Antremandan 45 dk önce kullanınca,Antreman sırasında kandaki NO miktarı arttığı için daha verimli bir antreman geçiriyorum. Ereksiyon olarak zaten bir sorunum yok ama performans olarak küçük bir artış olduğunu inkar edemem
arjinin kullanmaya başladığım ilk iki gün gerçekten sürekli ereksiyon durumundaydım,ancak sonra dozu da artırmama rağmen bu etkiyi bir daha görmedim,şuan günde antreman öncesi 5 gr arjinin 3 gr ornitin alıyorum,özellikle kollarda pump etkisi gayet güzel...
Gunluk 10 grama kadar alinabilir, sabahtan alindiginda gun icinde pump etkisi yasamak mumkun...ancak yeni baslayanlar veya tecrubesizler icin gercekten fazladan masraf olacaktir.
