Members who are watching thread: Ard arda 3 günlük antrenmanda kas bölgelerini nasıl dağıtmalıyım?

Konu:
Ard arda 3 günlük antrenmanda kas bölgelerini nasıl dağıtmalıyım?
  1. 23balaban

    Üye
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  2. conicon

    Üye
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
  3. Serratus

    Üye
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18