Apandisit & Antreman

Arkadaşlar merhaba dün apandisit ameliyatı oldum ve 1,5 senedir düzenli olarak yaptığım bu spora mecburen uzun bir süre ara vermek zorunda kaldım , keyfim çok kaçtı hayatımın odak noktalarından bir tanesiydi bu spor benim için.Doktorla konuştuğumda ağırlıklardan 1 ay kesinlikle uzak kalacağımı ağırlık derken mesela dolu bir bavulu taşımak vb gibi antremanlardansa minimum 3 ay 3-6 ay yapmamam gerektiğini söyledi . Her şeyin başı tabi ki sağlık öncelikle buna dikkat etmeliyiz ama biliyorsunuz ki bu sporda çok nankör bir spor 1 ay ara vermeye gelmiyor milim milim cm cm emek verekek kazandığımız aldığımız o ölçüler 6 ay gibi uzun bir sürede kim bilir ne kadar geriye götürecek beni. Daha önce bu ameliyatı atlatan arkadaşlar deneyimlerini paylaşabilir mi neler yaptılar nelerden uzak kaldılar veya diğer bilgili arkadaşlarda önerilerde bulunabilir teşekkürler şimdiden ..