Antrenmandan sonra Sauna veya Fin hamamı?

Merhaba arkadaşlar,


Ben 1 seneliğine 5 yıldızlı bir hotelin fitness bölümüne üye oldum. Bu üyeliğe fitness salonunun (ağırlık aletleri de mevcut) dışında açık, kapalı yüzme havuzu, sauna, fin hamamı ve türk hamamı da dahil.

Ben her ağırlık antrenmanımdan sonra fin hamamı veya saunaya giriyorum. Ancak doğru bir şey yapıp yapmadığımdan emin değilim. Bu konuda bir bilgisi olan arkadaşlar beni aydınlatabilirler mi acaba?

 

Şimdi öncelikle hayırlı uğurlu olsun süper bi yer olmalı..Şimdi kilo problemin varsa yani zayıf isen antrenmandan sonra sauna yağ yakımına yardımcı olur yani ter yoluyla kilo vermene ama kilo problemin yoksa girebilirsin tabi zaten antrenmandan sonra whey falan alıyosan kilo verme gibi bi problemin olmaz..

 

sauna ve fin hamamı aynı şey değil mi?

 

aynı şey değil.

Sauna yaklaşık 90 derecede nem seviyesi düşük iken, fin hamamı yaklaşık 50 derecede nem seviyesi yüksektir. Fin hamamında ayrıca buhar yoğunluğu vardır, buna mentol eklenerek gözeneklerin açılması sağlanır.