Antrenmandan sonra bilek ağrısı

Merhabalar, ben bu spora yeni başladım. (3. günüm) Forumu mümkün olduğunca dolaşıyorum. Beslenme hakkında da bilgiler aldım. Antrenmanın ilk günü, verilen bir programla başladım. Ertesi sabah kalktığımda, sağ kolumda (bilek kısmında) aşırı bir ağrı mevcuttu. Kolumu tam doğrultamıyordum. Serbest bıraktığımda dahi tam düz hale gelmiyordu. Ertesi gün hocama sorduğumda, alışık olmadığımı ve normal olduğunu söyledi. Ben de o gün antrenmanıma o şekilde devam ettim. Bugün de aynı nokta (tam doğrultmaya çalıştığımda) şiddetli bir ağrı mevcut. Acaba verilen hareketleri mi yanlış yapıyorum, gerçekten alışkın olmadığım için mi böyle, yoksa bir sakatlık olabilir mi?
Teşekkürler...