Antrenmandan önce protein tozunu yarım yağlı sütle karıştırıyorum ???

Selam arkadaşlar antrenmandan sonra kana hızlı karışması açısından suyla içilmesi gerektiğini biliyorum ama tadı pek hoş olmuyor muscletech nitro tech kullanıyorum antrenmandan 45 dakika veya 1 saat kadar önce bimden aldığım dost yarım yağlı sütle 300ml karıştırıyorum oluyor sana 60ml o şekilde tüketiyorum tadı kıvamı o yoğunluğu falan tıpkı milkshake gibi oluyo idmandan önce böyle yapıyorum kana karısmasından bi acele varsa suyla içiyim onu da yanlış mı yapıyorum acaba ???

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:56 ----------

300ML katıyorum karıştırınca 600ml oluyo arkadaşlar 60ml yazmışım. Bir de 100ml de 1.5 süt yağı diyor ?

 

600ml içeceği nasıl elde ettiğini anlamadım.

 

valla bende anlamıyorum 300ml katıyorum sütü shakerle karıştırınca çalkalayınca köpürüyor mu noluyorsa hacmi büyüyo galiba şişiyo gibi dedim ya milkshake gibi oluyo 600ml oluyo 1dk shaker ile çalkalamadan sonra

 

gayet normal hacim artışı olması markette satılan milkshake ler gibi 1 bardak sütle shakerda karıştırınca 2 bardak oluyo