Antrenmandan önce milkshake.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cigabyte4 tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Ben geçen hafta 4 gün boyunda antrenmandan 1.5 saat önce :
    1Bardak süt
    1Muz
    1Tatlı Kaşığı bal
    Biraz Cocopops
    Tarçın

    ile milkshake yapıp içtim. Antrenmandada enerjim yerinde oldu. Acaba antrenmandan önce süt almam doğru olurmu? Antrenmandan sonrada ton balığı yiyorum.

    Bide benim başka bi sorum:
    Omuz için en iyi press hareketi hangisidir?
    Arnold Press
    Dumbell Press
    Barbell Press ?
     

Sayfayı Paylaş