Antrenman Sistemi Hakkında

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kmdv tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Kmdv
    Offline

    Kmdv Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Herkes programına ve ihtiyaçlarına göre egzersizleri genelde 3 veya 4 set yapıyor.Benim programımda 7 tane egzersiz var ve hepsini 3 set yapmam gerekiyor.1 egzersizin 3 setinide arka arkaya yapıp bitirmek mi daha iyi olur yoksa 7 egzersizi 1 set gibi düşünüp 3 kez tekrarlamak mı?biraz karışık bir soru oldu ama
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Bir hareketi 3 set yaptıktan sonra diğer harekete geç.
     

Sayfayı Paylaş