antrenman saatleri hakkında.

herkese iyi akşamlar yazı uzun olacak şimdiden okuyanın gözüne sağlık, uzun süren güreş maratonu ardından v.g'ye geri dönme kararı aldım, yalnız şöyle bir problem ile karşı karşıyayım, lise öğrencisiyim ve dershane perş-cuma-c.tesi günleri var, şimdi önceden bir 7-8 ay vucut geliştirme yaptım, hiç aksatmadım hemen güreşe geçtim yalnız bu defa gerçekten pro. yapmak istiyorum bu işi, o zamanlar pzt.-çarş-cuma idi antrenman günleri okuldan çıkıp giderdim şimdi sadece cuma çakışıyor ona da dershaneden akşam 8:30 da çıkıp gidersem sizce kötü mü olur? sonuçta akşam vakti, ya da nasıl bir program izleyebilirim? gerçekten önemli bu spor benim için. bu arada cuma günü okuldan 15:35de çıkıyorsam eve servisle 10 dk geliyorum istersem salona gidebilirim direkt yalnız 15:50-55 falan desek 17.30 da ders başlıyor sizce aradaki süre yeterli mi?salonla dershanede çok yakın 10 dk lık mesafe var, yalnız 7-8 aylık sürede antrenmanlar 1,5-2 saat sürerdi. aceleye gelir diye düşünüyorum, yoksa öneceden fazla mı rahat davranmışım?

 

1,5-22 saatlik idmanalr vg ye yeni başlayanlara verilen uzun programlar için kararında bir süre.Ancak ilerleyen zman diliminde program bölgelere ayrıldıktan sonra maxımum 5 dk sürmeli sporun.Artık süpersetlere geçme zamanı gelmiştir.

Bundan sonraki idmanalrınız en fazla 1 saat sürsün duş v.s herşey dahil olmak şartı ile.

 

evet hocam o zamanlar yeniydim, ancak yaşadığım şehir dolayısı ile ne adam gibi hoca vardı ne adam gibi beslenme programı yapan, salona sadece aletler için gidiyordum geri kalanı hep kendim araştırıp yapıyordum,iyi verim aldım ancak güreşe geçmeye karar vermiştim. okuldan sonra 1:30 saatim kalıyor sanırım idare eder, yine pzt-çarş-cuma yapacağım ilk hafta denerim artık ayarlayacağız birşeyler.