Antrenman programım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve enter33 tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Pazartesi= Göğüs-Triceps
    Salı = Dinlenme
    Çarşamba=Sırt-Biceps
    Perşembe=Dinlenme
    Cuma=Omuz-Bacak

    sizce nasıl bi sıkıntı olurmu bu programla, yani 4 günemi yaymalıyım yoksa iyimi böyle ? zaten dinlenme günleri bazen mekik,barfiks şınav çalışıyorum
     
    enter33, 4 Temmuz 2012
    #1
  2. bulent1
    Offline

    bulent1 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    biceps ile triceps yerini değiştir yeterli güzel programın
     
    bulent1, 5 Temmuz 2012
    #2
    enter33 bunu beğendi.
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    evet göğüs biceps yap
     
    ParZ, 5 Temmuz 2012
    #3
    enter33 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş