Antrenman programı için yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve firat. tarafından 7 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. firat.
    Offline

    firat. Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,yaklaşık 4 senedir masa başı işte çalışıyorum ve bu yüzden kendime zaman ayıramıyordum.Bu yüzden vücudumda aşırı yağlanma oldu ve artık bunlardan kurtulmak istiyorum.4 senede bu kadar kilo almam psikolojimi bozdu ve 3 ay kendime izin verdim.Daha önce amatör olarak spor yaptım fakat spor salonuna gitmedim,sporcu besini kullanmadım.Boyum 1.90,123 kiloyum,23 yaşındayım ve önümdeki 3 ayı en iyi şekilde zayıflamak için kullanmayı planlıyorum.Kendimi sadece spora adayacağım.Aşırı yağlanmalar göbek ve göğüs bölgemde.Kolay yorulan birisi değilim bunun için bana 3 ay içinde en mükemmel sonucu alabileceğim antrenman programı hazırlayabilecek bir arkadaş var mı?Gerekirse yağ yakıcı,aminoasit,protein tozu alabilirim yeter ki bana neyin faydalı olacağını söyleyin.Bu arada yüzme ve spor salonunda uygulayabileceğim bir program olursa çok iyi olur.Şimdiden yardımlarını için teşekkür ederim sağlıklı günler.
     

Sayfayı Paylaş