Antrenman Programı Hakkında...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodytaha tarafından 28 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bodytaha
    Offline

    bodytaha Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba. Ben antrenman programım hakkında bilgi almak istiyorum. Programım şöyle:
    1. gün
    Bench press
    Dumbell fly
    Dumbell Omuz press
    Front
    Lat Pull Down
    Barbell Curl
    Consantre
    Push Down
    Alına Triceps
    Leg ex
    Leg curl
    2.gün
    Boş bar d.lift
    Üst göğüs press
    Üst açış
    Omuz makine ön
    Rowing mach
    Cablo Pull Over
    Lat Pull Ense
    Dumbell Curl
    Triceps makine
    Lunge
    D. Lift arka bacak

    Prgramım hakkında yorumlarınızı bekliyorum...
     
    Son düzenleme: 28 Nisan 2011
    bodytaha, 28 Nisan 2011
    #1
  2. bodytaha
    Offline

    bodytaha Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2010
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Yorum yapacak olan biri yok mu?
     
    bodytaha, 1 Mayıs 2011
    #2

Sayfayı Paylaş