Hadi bakalım beyler, kişisel bir analiz(anket) için soruyorum ve herkesin öyle veya böyle cevaplarını rica ediyorum.İşte soru şu ; " Forumda kimler antrenman not defteri tutuyor ?" (Yapılan uğraşıya antrenman not defteri dememiz için her antrenmanda en azından uyguladığınız egzersizler, set&tekrar sayıları ve kullandığınız ağırlık not düşülmüş olmalı..Dijital ortama yazılan çalışma notlarını da sayabiliriz) Ben yaklaşık 9 aydır tutuyorum. Zaten tutanlar faydasını bilir, şimdi açıklamaya çalışmayayım. İlk başlarda egzersiz başına yorumlar, haftalık istatistikler de yazıyordum sonradan bıraktım. Şimdilerde Antrenmanın tarihi, egzersizler, set-tekrar sayıları, ağırlıklar, toplam süre, antrenman esnasında merak ettiğim sorular ve de bir sonraki çalışma için anlık olarak aldığım özel notları kaydediyorum. Bu arada merak edenler için; evet, defter kalemle geziyorum salonda thums:
Bende tutuyordum ama okul malesef son 4 aydır yollarımızı ayırdı sporumla . Valla antremandan hemen sonra yemegımı yedıgım gıbı not tutarım yorum yapmadanda bırakamam zevkli ve yararlı bır an oluyor benım ıcın .
