Antrenman boy kısaltır mı?

Merhaba arkadaşlar. Ben 18 yaşındayım kilo 57 boy 1.68. Boyumu daha uzatmak istiyorum ama olmayınca olmuyor bilemedim valla. Vg'ye daha yeni başladım ve bu ağırlık kaldırmak boy uzamasını etkiler (kötü yönde) diye duydum. Sonra kimi çeşitlerinde demişler. Ben de bir bilene danışayım dedim.
Antrenman sırasında yaptığım çalışmalar:
Chest Press
Lat Pulldown
Shoulder Press
Leg Extension
Leg Curl
Biceps Curl
Triceps Extension
Crunch
Knee Up
Back Extension

Hocanın yazdığı şekliyle bunlar. Bunlar boyumun uzamasını etkiler mi?

Ekstra olarak boy uzatan çalışmaları söyleyebilirseniz bana tadından yenmez

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi