antrenman öncesi makarna yerine mantı olurmu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ec0 tarafından 8 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    409
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar antrenmandan 2 saat önce 250 gr mantı yemeyi düşünüyorum besin değerlerine baktığımda makarnadan daha fazla %2.39 yağ oranı var bence çok düşük yağ oranı 12.98 de protein 78 li bişeyde karbonhidrat hem kilo alımı hemde protein açısından iyi diye düşünüyorum doğrumu sizce ? antrenmandan önce ve sonra yenmesinde sakınca varmıdır ?
     
  2. 21Avx
    Offline

    21Avx Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yiyebilirsin bir sakınca yok
     
  3. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eger karbi aliyosan hangi kaynaktan aldığının önemi yok ama antrenman öncesi daha dolu gösteren beyaz pirinç bence
     
    OKR bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş