antremandan sonraki yapılan hareketler

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ahmets tarafından 1 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ahmets
    Offline

    Ahmets Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2009
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    kaç haftadır aklıma takılan bi soruydu bu. antreman bittikten sonra 1 kaç kere daha ağırlık falan kaldırıyorum tabi biraz daha yüksek kiolarla yada bench yapıyorum 2-3 set falan bunun yararı veya zararı olurmu şimdiden teşekkürler
     
    Ahmets, 1 Kasım 2009
    #1

Sayfayı Paylaş