11 aydır düzenli spor yapıyorum protein tozu pre workout bcaa amino asit kullandım.Şu an elimde hiç biri yok ektomorf yapıdayım antreman sırasında ne içebilirim meyve suyu tarzında suplement kullanmama nedenim 1.si param bitti 2.si karaciğeri yoruyo sivilce çok fazla çıkıyo vücuduma