antreman ve ürün kullanımı konusunda yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uuurercan tarafından 20 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. uuurercan
    Offline

    uuurercan Üye

    Katılım:
    20 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba öncelikle
    elimde şuan no xplode beef amino glutamine ve whey var bunu nasıl komnine etmeliyim
    bide haftada sadece 4 gün spor yapabiliyorum nasıl bi program önerirsiniz 180 e 70 kiloyum kilo ve hacim almak istiyorum teşekkür ederim şimdiden
     
    uuurercan, 20 Mart 2014
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    boksbody, 20 Mart 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş