Antreman sonrası yumurta, yanlış mı yapıyorum?

Selam değerli arkadaşlar. Gün içi beslenmemle alakalı olarak sıkıntım yok ancak antreman sonrası için tuhaf bir alışkanlık edindim.

Antreman biter bitmez bir bardak suya 5 yemek kaşığı üzüm pekmezini karıştırıp içiyorum. Onun ardından ise aminoasitle (gaspari amino 8000) birlikte, 3 yumurta (2 sarı + 3 ak) lor ve yulaf ezmeli omlet yiyorum. Sizce antremandan hemen sonra çok az zeytinyağıyla yaptığım bu omleti yememin bir sakıncası var mıdır? :shock:

 

Hayır.Afiyet olsun.

 

Tabiki hayır. Bir sakınca yok aksine yumurtaları artırmanı tavsiye ederim. Senin için en önemli öğün olan antrenman sonrası öğününü daha fazla protein ile geçiştirmeni öneririm.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dman-sonras-ne-yenmeli-t6437p3.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi