Antreman sonrası kaç gr tavuk eti yenmeli

İyi forumlar 16 yaşındayım , supplementler için henüz yaşımın küçük olduğunu düşünüyorum bu yüzden antremanlardan sonra tavuk göğsü tüketiyorum. genellikle 1kg kemiksiz tavuk göğsünü 7-8e bölüp her antreman sonrası bir tane tüketirim. fakat bu yetersiz mi antremandan sonra kaç gram tavuk eti yenmeli

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : idman oncesi ve sonrasi beslenme



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi