Antreman programım - Tavsiye

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Şamil Ata tarafından 17 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Şamil Ata
    Offline

    Şamil Ata Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Programım

    Pazartesi : Göğüs + Sırt
    Salı : Kol + Omuz
    Çarşamba : Kardiyo (30-40 dakika)
    Perşembe : Göğüs + Sırt
    Cuma : Kol + Omuz
    Cumartesi : Off
    Pazar : Bacak

    Şeklinde. Daha verimli ve sağlıklı bir çalışma programı bakımından genel bir değerlendirme yapabilecek arkadaşlar var mıdır?
     
    Şamil Ata, 17 Haziran 2010
    #1

Sayfayı Paylaş