antreman programım gün aşırı gitme ile

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Crawl tarafından 27 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    spor hocam gün aşırı gel dedi ve ben salona haftada üc gün gidebiliorum bunlarda şöyle oluo cuma pazar salı perşembe günü ise evde yapmakla yetiniorum programım şöyle

    Cuma

    Gögüs-Kol

    Pazar

    Omuz-Arka kol Karın

    Salı

    Sırt bacak

    Perşembe
    Salona gidemedigim için evde yapıorum

    Karın-Omuz

    önerileriniz nedir?
     
    Crawl, 27 Şubat 2012
    #1

Sayfayı Paylaş