Antreman Molası - 2 hafta ara veriyorum.

Beyler 5 aydır aralıksız tek bir antremanı bile ertelemeden kendi çapımda sert antremanlar yapıyorum. 2 hafta tatile gidicem yüzme dışında kaslara etkili bir spor yapamıcam malesef. Ama supplementlerimi yanımda götürücem ve aynı şekil beslenmeye devam edicem spor yapamasamda. Bu 2 haftalık aranın kaslara getiri götürüsü ne olur ?

 

Hiç yoktan gittiğin yerde barfiks-şınav-mekik yap tatilini bozmayacak bir şekilde onlar bile yeterli olur eğer fotoğraftaki vücut senin vücudunsa..

 

fotoğraftaki bu arkadaş olsa bize sormaz heralde hocam

arkadaşın dediği tarzda günlük antrenmanlar yapsan zarar kontrolu yapmış olursun en azından.

 

antreman yapmıyorsan bu 2 haftada protein alımını azaltsan iyi olur fazla protein alma boşu boşuna tatil döneminde kilo başına 1 gr protein alsan yeter bence

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.google.com/search?q=ara+vermek+bodyforumtr+site:www.bodyforumtr.com

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi