Antreman hazırlama sorunsalı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zippo tarafından 25 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. zippo
    Offline

    zippo Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TURİZM
    Yer:
    ISTANBUL
    Yaklaşık olarak 4 yıllık spor geçmişim var 2 yıl yüzme 2 yıl VG fakat asıl sorunum ne yapacağıma karar verememek yaklaşık 40 kg kilo verdim 109-69.
    Ancak 2 yıl içinde yaptığım ağırlık ile 69'dan 77 kg ye anca çıkabilidim. 2 hafta hacim çalışıyosam 3 hafta definasyon çalışıyorum garip garip işler yapıyorum. Öncelikle bir MİND yapabilmek için kendime koyacak hedeflerim yok.
     

Sayfayı Paylaş