Antreman İsteksizliği ve Moral Bozukluğu

[mavitürk]

Merhaba öncelikle herkese.

Az önce antremandan geldim. Canım cok sıkkın. Bu spor gerçekten çok nankör..

3 hafta ara vermiştim soğuklardan ve ilerleme kaydedememekten. Bugün başladım antremanlara.
Tabi öyle yüksek ağırlıklar filan girmedim. Göğüs biceps yaptım.
Sorun şu. YAPAMADIM.
Eski performansımdan eser yok. İlginç bi şekilde mide bulantısı felanda oldu öyle bir soğudum ki bitse de çıksam dedim. Tabi öyle pat diye eskisi gibi olması beklenemez biliyorum ama çok moralim bozuldu motivasyon sıfır şuan.
Bu işin önemli bi kısmı psikoloji ve motivasyon. Ve onlar benden uçmuş gitmiş.

İçimi dökmek istedim.
İyi akşamlar herkese

 

[Fake52]

ben çok uzun süre aralar veriyorum spora öğrenci olduğum için 1 ay 2 ay gibi evet vücudum çok fazla kas kaybediyor bu sürelerde.Motivasyon için şunları düşünebilirsin. Sen sporu ne zamandır yapıyorsun bilmiyorum ama diyelim ki 3 ay. 3 aylık salondaki döktüğün ter, harcadığın zaman, düzene soktuğun hayatın, düzenli yediğin yemekler, alıyorsan takviye besinler, 3 aylık salon ücreti hepsi boşa gidecek. En önemlisi sen body yaparak diger insanlardan farklı bi özelliğin olmuştu onu kaybedeceksin. Bu yüzden pes etme devam et mide bulantısı ise çalışırken aşırı su içersen yada yemeği yer yemez gittiysen yapmıştır tahminimce.

 

[tugi190794]

hiçbir zaman isteksizlik yaratma kendine üşenme erteleme vazgeçme
bunu daha iyi anlamanın yolu var ama o yol hiç iyi değil allah korusun uzun surelık sakatlık yaşarsın bu sefe can atarsın gıtmeye ama gıdemezsın kendımden ornek verıyım 15 aydır sporun ıcındeyım ve yaklasık 2, 2.5 aydır elıme agırlık alamaz oldum belimde ödemler olusmus ..
hergun ıcım ıcımı yıyor duzelsemde kosarak sporuma gıtsem dıye usenme isteksizligini at

 

[nitrococuk]

Merhaba öncelikle herkese.

Az önce antremandan geldim. Canım cok sıkkın. Bu spor gerçekten çok nankör..

3 hafta ara vermiştim soğuklardan ve ilerleme kaydedememekten. Bugün başladım antremanlara.
Tabi öyle yüksek ağırlıklar filan girmedim. Göğüs biceps yaptım.
Sorun şu. YAPAMADIM.
Eski performansımdan eser yok. İlginç bi şekilde mide bulantısı felanda oldu öyle bir soğudum ki bitse de çıksam dedim. Tabi öyle pat diye eskisi gibi olması beklenemez biliyorum ama çok moralim bozuldu motivasyon sıfır şuan.
Bu işin önemli bi kısmı psikoloji ve motivasyon. Ve onlar benden uçmuş gitmiş.

İçimi dökmek istedim.
İyi akşamlar herkese

O yapabiliyorsa, sen de yapmalısın ...

 

[mavitürk]

Yorumlarınız için teşekkür ederim 15 16 aydır yapıyorum spor. Hiç böyle olmamıştı. Bu haftayı kendime çömez haftası olarak ilan edicem.
Antreman öncesi öğünüme çok dikkat ederim normalde. Belki direncim bağışıklığım bozuldu. Neyse artık düzelicek öyle yada böyle pes etmek istemiyorum. Tekrar teşekkür ederim.