Antreman öncesi Gainer

Kilo almak için NitrofullMass Gainer kullanıyorum.Antremandan sonra kullanıyordum hep.antreman önceside kullanmalımıyım ?

 

Ant saat kacta ?

 

Gainleri ant dan ortalama 45 dk önce kullanırsanız ant. performansına pozitif katkısı olur.

 

antremana 6 gibi başlıyorum

 

4 te ic iki kati faydasini gorursun ben gunde 3 kez kullaniyorum Ornek kullanmassam 15 kilo kullanirsam iki katini kaldiriyorum ...

 

Gainer mı kullanıyosun sende

 

ben sadece antrenman oncesi kullandım. amaç kilo almak deildi sadece yemek yiyemediğim zamanlarda pratik bir cozum olusturmak ve antrenmanda enerji acısından olumsuzluk yasamamak içindi. inanın antrenman oncesinde alındığında (birde aşamalı karbonhidrat içeriyorsa) oantrenman bitmek bilmiyor bilginize ...

 

Hangi anlamda antreman bitmek bilmiyor acaba ? Yani performansınızı mı arttırıyor yoksa kötü yönde mi etkiliyor ? Birde ben gainer kullanmıyorum bende sizin gibi amacım kilo almak için değilde yemek yiyemediğim zamanlarda enerji versin diye. Yani açığı kapatmak için kullanmayı düşünüyorum. Böyle kullanmanın artısını gördünüz mü ? Ve yağlanma filan oldu mu acaba ?

 

Gainerı öğün olarak kullanmak yanlış bence.Ek olarak alınmalı.İçiyim karnım doysun düşüncesi ne kadar doğru bilmiyorum.Bende yağlanma olmadı 1 aydır kullanıyorum 59 kiloydum şmdi 65 kiloyum

 

Zaten öğün olarak kullanmayı düşünmüyorum. Daha doğrusu misal antremanlardan önce 1 kere kullanıp enerji vermesi için. Antremanım ve boks idmanlarım ağır geçtiği için yorucu oluyor ve bazen yürüyecek halim bile kalmıyor Bir de kullandığın gainerın markası ne acaba ? Ve kullanım talimatlarına göre mi kullanıyorsun çünkü çoğu kişi gainerler yağlanma yapıyor diyor. Şimdiden teşekkür ederim