Antreman Öncesi Karışım..

Merhaba ArkadaşLar ;

Bu Konuda Pek Bi Bilgim Yok. Ama Bu karışımı bi abim önerdi bana antraman öncesi enerji kaynağı olarak .. Bide Siz Bakarmısınız..

100 ml Üzüm Suyu
1 muz
1 tatlı kaşığı bal [ veya pekmez ]
1 Kiwi
Ve Biraz Süt Tozu

Bi kere Yaptım tadını öğrenmek adına Tadi Çok güzel oldu =) Ama ben pekmez attım içine .. Neyse Sizce Bu Tarif Antreman Öncesi Enerji verir mi?dumbelllls

 

ben bu tarifi antreman sonrası tüketmeni tavsiye ederim.antremandan sonra vücutun şekere ihtiyacı olduğundan ötürü.antreman öncesi besin almak (2saati geçmediği sürece) zararlı diye biliyorum

 

Antremandan hemen sonra bu karşımı sonrasındada protein tozun varsa onu içmen çok uygun olur...

 

aynısını antremandan sonra ben içiyorum 1ölcekte protein toz'u var benimkinin içindethums:antremandan öncede içebilirsin ama sonra içmen daha iyi olur...

 

Bunu forumda defalarca yazdık. Antremandan hemen önce ve sonra süt içmeyin arkadaşlar.

 

ama bu karışımda süt yokki süt tozu var süt tozuda aynı şekilde zararlımıdır

 

Süt tozu zaten sütteki suyun buharlaşmış hali. Süt için geçerli olan herşey süt tozu içinde geçerlidir.

 

kiwi tadını kaçırmazmı ?

 

Kişisine Gre değişiyo

Arkadaşım İçemiyo mesela . Ama ben ekşiyi sevdiğim için Çok seviyorum tadını =)

Hatta Arada Çok Az Ekşi Nar Suyu Da ekliyorum içine

 

Bu konuyu şimdi okuyorum antremandan önce ve sonra süt içmenin ne zararı var ??
Ben herzaman antremandan 1,5 saat önce önce gainerimi sütle karıştırıp içiyorum..

 

tecrübe ile sabit
"süt" ve benzer kelimeleri kullanarak arama yapıp araştırırsan forumdan bilgi sahibi olabilirsin