Antremanın verimli olması hangi suplement

Merhabalar benim sorunum antreman esnasından kendimi cok halsiz hissetmem,bir kaç set çalıştıktan sonra yoruluyorum ve isteğim azalıyo.Bu zamana kadar herhangi salon geçmişim olmadı evde çalışıyorum.Şu anda sadece whey protein alıyorum.Uyku ve beslenmeme özen göstermeme rağmen antremanlardan verim aldığımı söyleyemicem.Antreman esnasında daha enerjik ve güçlü olabilmem için alınan bi suplement var mı şimdiden teşekkürler..

 

motivasyon videoları izle.sert bir müzik eşliğinde spor yap.mümkünse karşında ayna olsun.ama yine olmuyorsa supplementi var tabiki.forumu araştır.

 

whey ile birlikte kreatin almam enerji bakımından katkı sağlarmı

 

müzik dinleyebilirsin pop rap filan değil sert metal tarzı bir şeyler.
Olmadı no ürünleri alabilirsin.
Ben gaspari superpump 250 kullandım gayet memnundum ama açıkca söyliyim 6 da kullansam bile akşam uyku problemi oluyor 4-5 filan sabah ezanında uyanık olduğumu bilirim.
Kafein oranı daha az bir ürün tercih edebilirsin bende almayı düşünüyorum bsn noxplode birde muscle pharm arasında kaldım büyük ihtimal bsn ama 1 şişe 10 tl olanlardan var denemek amaçlı 1 şişe alıcam istediğim performans yakalarsam uyku sorunuda yapmassa benim için doğru üründür.
Yalnız performanstan yana uyku sorunuda yapıyor ürünü ona göre tercih et ve akşam geç saatlerde antrenman yapmamaya çalış.

 

evet faydası olur...benim kullandığım tek şey oda creatindir...oda adadm gibi beslenemediğim için bana takviye güç vermesi için( çok az bir etkisi olsada)

sonuçta iyi beslenirsem üzerine o ürünü kullanırsam çok daha verim alabilirim...

ki sizde o şekilde yapınız...yani beslenmenizi v.s düzgün olsun..o ürünleri ek takviye olarak görün..o zaman faydası olacaktır...

kolay gelsin...

 

Eğer beslenmen, dinlenmen düzgünse antremanında bir aşırılık yoksa.. Bunlara rağmen antremanda kesiklikler, halsizlik oluyorsa bir doktora görünmende yarar var derim.. Bu durumda herhangi bir organında veyaz kan basıncında, kan şekerinde dengesizlikler olabilme ihtimali var.Bence..