1 ayda insan hareketleri bile ancak öğreniyor salonda zaten bu sporda görevin ilk ay hareketleri öğrenmektir 15 yaşındaki çocuklar büyük bir ihtimalle hareketleri nizami yapmıyorlardır yapsalar bile kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın zamanla eğer beslenmenize,uykunuza ve motivasyonunuza dikkat ederseniz sizde yüksek ağırlıklar kaldırabileceksiniz birde çok kilo kaldırdığınız değil nizami yapıp yapmadığınız önemli benceh pressde hareketi yalnış yaparak 100 kg kaldırsan ne olurki üzülücek bir şey yok aynen devam edin spora
Son düzenleme: 3 Ağustos 2012