Hiç doyum sağladığını hissetinmi yeter artık çok yedim dediğin bir an oldumu açlık çekmeden durduğun bir an. Gün içinde abur cubur çay kahve atakları falan yaşıyormusun. Yemeklerden sonra kendini tuaf hissediyormusun. dolayısıyla bazen uykun geliyormu. Çarpıntı baş ağrısı baş dönmesi yaşıyormusun. Zaman zaman ne yapıyorum ya ben diye dusunuyormusun. özellikle yemeklerde. ve yemekten sonra uyku basması ateş basması kendını kötü hissetme gibi durumlar oluyormu.
idmanlarında yeterince enerjikmisin. Şöyle çıksan bi 20-25 km yol yürüyebilirmisin.
Sabah yataktan yorgun argın enerjisiz yüzün gülmeden kalkıyormusun. bütün hesap kitaplardan önce önemli olan bu.
Şöyle gerinerek ne güzel bir dunya diyebiliyormusun. Yoksa kendini kötü ve öfkeli nasıl olacak nasıl yapacağım diye hissediyormusun.
Her an aklında yağ yakarmıyım gibi bir sorumu var? Diyetim bozulacak diye gece hayatını erteliyormusun neşen kaçıyor ve kendını evhamlımı hissediyorsun.
yağlardan sürekli korkuyormusun. yağ lafı seni huzursuzmu ediyor.
bunlar önemli sorular.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:21 ----------
bu güzel açıklamalardan sonra size teşekkür ediyorum. Öncelikle whey ihtiyacı en iyi karşılamanın yolu besinlerledir. bunuda belirtseniz iyi olurdu.
sadece antreman sonunda toz whey proteinlerin işe yaradığını normal zamanlarda beslenmenin daha önemli olduğunu bilsin herkez.
Ayrıca ilk 1 ila 6 gelişime göre 12 ay arasında antreman sonrası Kefir tüketimi yeterli olur buda çok önemli bir bilgi.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:31 ----------
Enerji metabolizmasını düzeltmenin yolu bu tarz diyetler değil ayrıca bunuda ekleyelim.
Son düzenleme: 25 Kasım 2010
