jimraynor,
gasparinin myofusion diye bir ürünü var biliyorsundur, komplex protein tozu.Kutunun üstünde içeriğindeki proteinlerin teker teker sindirim süreleri yazıyor, whey için söylenen süre 2 saat civarı, yani tamamının sindirilmesi için geçen süre, bir de geçen yaz şöyle bir tecrübe yaşamıştım,sabah bozuk profiterol yemiştim akşam protein tozu içtim ve yaklaşık 1.30 saat sonra bozuk profiterolun etkisiyle kustum, midemden gün içinde yediğim hiçbirşey çıkmazken(kusmadan önceki son ana öğünüm 6 saat önceydi,protein tozu kusmadan 1.30 saat önce) pembe renkli bir sıvı çıktı midemden.Bariz bir şekilde wheyin sindirimi tamamlanmayan kısmıydı.Ayrıca jimraynor,proteinin amino asitlere ayrılması o kadar da kısa süren bir süreç değil bildiğim kadarıyla.
eaa'ları idman öncesinde almanın önemi zaten bu işi ciddi yapan herkez tarafından bilinen bir durum, fakat idman sonrası da eaa lazım vucuda...
glutamine konusunda sana katılıyorum tabi ki, fakat makale glutamine önemsiz demiyor ki
EAA ların öneminden bahsediyor, glutamine&creatin olmazsa olmaz amino asitler tabi ki...
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:32 ----------
ercan gürgöze;
anabolizansız 55 cm kol elde edilemiyeceğini bilmeyen yok zaten, bu noktada bir yanlış anlama yok, fakat sizin dediğiniz noktada hiçbir fark olmaz durumu bence yanlış bu fark az bir fark olsa bile kesinlikle aynı olmayacaktır.Birçok üniversitelerin bu konularla alakalı deneyleri var neticede...
Genişletmek için tıkla...