AminoAsit Kullanımı

Arkadaşlar Elimde Weider 2200 AA bulunmakta. ve haplarını yutamıyorum kırarak içmesi daha dert oluyor boğazıma batıyor vs.

bende ant sonraları için aminoasidi eziyorum(toz haline kadar) wheyin içine atıyorum ve su veya meyve suyumla içiyorum,

antremandan önce ise yine toz haline getiriyorum ve yoğurtla karıştırım yiyiorum ( 1 saat önceden)

böyle kullanmamda bir sakınca varmı acaba ?

 

arkadaşlar bilgisi olan kimse yokmu ?

 

konu güncel yardım lütfen arkadaşlar

 

Amino Acid ile Whey Proteini Birlikte kullanmanı tawsiye etmem ( Whey zaten amino içeriyor) okuduğum bilgilere göre vücut bir öğünde amino acidin alabildiğinden fazlasını tuwalete gönderiyor . BUda haliyle senin için zarar ziyandan başka bişey değil. Yoğurtla falan kullanım hakkında pek bi bilgim yok. Ama Amino Ve wheyi öğünlere yayarak kullanırsan senin için daha iyi olacağı kanaatindeyim.

 

antreman öncesi yoğurt yeme hapları yutmaya çalış. Acı yoksa gelişme yok.