Amino + Whey + PreWorkout Üçlüsü Nasıl Kullanılmalıdır?

Arkadaşlar merhaba,
Optimum Gold Standart Whey
Optimum Gold Standard Whey 2273 Gr - Optimum Protein Tozu | Supplementler
Weider Amino 2200
Weider Amino 2200 325 Tablet - Weider Amino Asit | Supplementler
Animal Nitro
Universal Animal Nitro 30 Paket - Universal Amino Asit | Supplementler

Bu 3 Suplementi kullanmaktayım.Kullanım konusunda sıkıntılarım var.
İşten sonra saat 7 de evde oluyorum (evde yemek hazır olmuş oluyor) direk yemek yiyorum.
Yemekten 1 Saat sonra Aminoyu alıyorum
Yemekten 1buçuk saat sonra Whey i alıyorum
Pre-Workout olarak daha öncesinde MP Assault kullanıyordum onuda yemekten 2saat sonra alıp hemen spora gidiyordum.
Fakat şimdi Animal nitroya başlayacağım.Spordan yarım saat önce alınması gerekiyor.
Şimdi benim bunu Whey den 10 dk sonra almamda sorun var mıdır?
(Biryerde whey ile birlikte alınacaksa aralarında 30dk olmalı diye bir yazı okudum)


Ayrıca spor sonrasında önce amino ve hemen ardından Whey i alıyorum. (Bunlarda yanlışmı yapıyorum? )
Yardımcı olursanız sevinirim.Teşekkürler

 

ben cok profesyonel bir kullanıcı değilim ama bende whey + bca + amina + pre workout kullanıyorum beslenmem ıyı oldugu ıcın antreman oncesı sadece assault alıyorum
antreman sonrası hemen bca 15 20 dk sora amıno 15 20 dk sorada whey alıyorum sorada yemegımı yıyorum.

 

yukarı