Amino ve Protein İçin Yardım Lütfen...

Selam Arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum 67 kg dan 72 kg a cıktım bundan sonra düzenli ve iyi bir vücut yapmak istiyorum. Bunun için neler kullanabilirim bana tavsiyede bulunabilirmisiniz lütfen...

Şuanki durumum Boy: 1.88 Kilo: 72

 

slm arkadasım forumlara bir göz at istersen yeterince konu var senin istegine göre bişeyler bulursun

 

protein olarak optimum whey gold kullan amino asitte üniversal amino 2700 kesin sonuç alırsın

 

S- Sporcularin Supplement Almalari Için 10 Neden?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...den-t2030.html

S- Niçin protein tozu kullanmalıyım ?
C- Spor yapan birinin yapmayana göre daha fazla protein ve karbonhidrata ihtiyaç duyacağını sizde biliyorsunuzdur. Burada önemli olan nokta şudur : bu daha fazla karbonhidratı özelliklede proteini bir şekilde aldığınızı varsayarsak bunu nasıl aldığınızdır ? Protein oranı yüksek olan gıdalar et,süt yumurta vs.. yüksek protein oranlarıyla beraber yüksek oranda yağ ve kolesterol içerir. Performansını artırmak isteyen bir sporcu, zayıflamak isteyen bir insan yada sağlıklı beslenmek isteyen birisi vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini en düşük yağ ve kolesterol oranı ile almalıdır. Bu noktada aslında protein tozları yalnızca sporcular için değil, zayıflamak isteyen veya sağlıklı beslenmek isteyen herkes için faydalı olabilir. Fakat çok önemli bir konu vardır ki o da şu : Hiç bir zaman bu tip ürünler sizin asıl öğünlerinizin yerini tutmaz.Dolayısıyla bu tip ürünleri öğün yerine değil, öğün aralarında takviye amaçlı kullanmanız gerekir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html

Sorularınızın cevaplarına eminim bu linklerden ulaşacaksınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi