Amino ve kreatin alıcam seçemedim yardım

4 ay bitmek üzere haftaya supplement kürüne başlıycam amaç yağ atmak. tahminim nisan sonuna kadar.

AMİNO mu önerirsini GLUTAMİNE veya BCAA mı? İçinde carnitine de olsa iyi olur.

Kreatin yüklemesinide bu kürün sonunda başlamayı düşünüyorum yardımlarınız için teşekkürler

 

belirtmemişim bunun yanında whey de kullanıcam. Sporda 4. ayım bitmek üzere.

 

Evet bunu bende merak ediyorum amino acidmi alsak glutamine mi

 

https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4019&highlight=amino+glutamine

https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4485&highlight=amino+glutamine

 

Teşekkürlerr. Glutamine ve Creatin kombinasyonu iyiymiş anladığıma göre.

 

Evet, Protein , Creatin , Glutamine kombosu ve ağir idman çok iyimişş ,

 

Sorularınıza cevap aldıysanız bu başlığı kilitleyebilir miyiz? :roll:

 

bence creatini simdi kombine et yaza bırak su tutmasın vucut yaza..

 

mayısta hacim çalışmalarına başlamayı düşünüyorum o zaman kullansam daha iyi olmaz mı? yoksa bu diyetin sonuna doğrumu başlayayım?

 

Niye şimdi diyet yapıp, Mayıs'ta hacim yapıyorsun?

 

yağları atayım diye tabi. çalışmaları yoğunlaştırdımda

 

Hayır neden kışın(kış kalmadı ama artık) hacim yapıp, yazın diyet yapmıyorsun?

(Diğer yarımkürede değilsen )

 

başladığımda ekim falandı çok göbek vardı yine diyet yaptım ama salak gibi bi yandan hacim yapmaya çalıştım. haliyle ne tamamen yağlar gitti nede istediim ölçülere ulaşabildim. bu aydan itibaren bu işin böyle olmayacağını görünce şöyle bir 2-3 ay çok sıkı kampa aldım kendimi